頚椎の歪み

目黒蓮さんがフェンディのメンズ グローバル広告キャンペーンに、日本人の起用は初だそう

YOGA指導者目線だと
首がやや前傾しているのが気になる
スマホ好きなのかなぁ？

首が前傾している姿勢を長く続けていると頚椎が歪んでしまう

背が縮まったり、周りの筋肉の負荷などから発生する首の痛みや肩こりに加え、圧迫される神経の障害により肩の痛みや手足のしびれなど様々です。 この頚椎症は、40代ごろから発症リスクが高くなっていく
これは、年齢を重ねると、椎間板が変性する、靭帯の厚みが増す・硬くなる、などといった症状の引き金となる要因が現れやすくなってくるから

YOGAで頸部のストレッチや腰まわりの筋力訓練などを行うことが改善にとても有効的！