何度も試験に挑んだ合格者の共通点とは？あきらめない勉強法とメンタルの保ち方
社労士試験は長期戦となることが多く、一度や二度の挑戦で合格を掴むのは容易ではありません。中には3年以上挑戦してようやく合格を手にした方もいます。では、何度も試験に挑みながら合格を勝ち取った人たちにはどのような共通点があるのでしょうか？また、合格者たちはどのようにしてモチベーションを保ち続けたのでしょうか？今回は「あきらめない勉強法」と「メンタルの保ち方」に焦点を当て、その秘訣を紹介します。
1. 成功者が実践する「日々の学習の工夫」
長期戦を乗り切るためには、日々の学習を少しずつ工夫して楽しむことがポイントです。合格者の多くは以下のような工夫を取り入れて、学習が「苦」にならないように努めています。
小さな達成感を得られる工夫
長い試験勉強では「今日はこれをやりきった」と感じられる積み重ねが大切です。例えば、1日のゴールを「1時間集中して勉強する」「一つの単元を終わらせる」などに設定することで、達成感を得やすくなります。科目ごとの切り替えでリフレッシュ
同じ内容を何時間も続けるのではなく、1時間ごとに科目を切り替えるなどして、新鮮さを維持します。この方法は、疲れを感じにくくするうえ、試験全体でバランスの良い知識の定着にも効果的です。
2. モチベーションを支える「自己肯定感」の重要性
モチベーションを維持するには、自己肯定感が欠かせません。合格者は「できるところから始めて、徐々に自信をつける」アプローチを取り入れています。
過去の小さな成功体験を振り返る
合格者の多くが、挫折しそうなときに「今までやってきた勉強の成果や成長」を振り返ることで、自分を励ましています。小さな成功体験が積み重なれば、自分に対する肯定的な気持ちも強まります。目標設定を現実的に
長期的な目標と同時に、達成しやすい短期目標を設定しておくと「やればできる」と感じやすくなります。「今日このページを終わらせる」「1週間で過去問1回分を解く」といった目標は達成感を育て、前向きな気持ちを保ちやすくします。
3. 挫折を防ぐための「環境づくり」
合格者たちは、長期戦を支えるための「環境」をしっかり整えています。環境づくりの一例としては以下が挙げられます。
勉強する場所をルーティン化
毎日同じ場所で勉強をすることで、「その場所にいると集中しやすくなる」という習慣を作ります。特に、勉強場所をカフェ、図書館、自宅など、気分に合わせて変えられるようにしておくと気分転換にもなります。一緒に勉強する仲間を見つける
同じ試験に挑戦する仲間がいると、お互いに励まし合いながら取り組めます。オンラインで社労士試験の勉強会に参加する、SNSで情報交換をするなどの工夫も役立ちます。
4. 挫折しそうなときに役立つ「メンタルケア法」
長期間の学習を続ける中で、どうしても挫折しそうな時期は訪れます。そんなときに役立つメンタルケア法として、合格者は次のようなアプローチを活用しています。
マインドフルネスの活用
試験に対する不安や焦りが強くなるとき、マインドフルネスを取り入れている合格者が多いです。マインドフルネスは心を落ち着けて「今この瞬間」に集中する方法で、10分程度の瞑想や深呼吸などが効果的です。休息を計画的に取る
疲れを感じたときには、あえて休息日を設けることも大切です。合格者の多くが「1週間に1日は完全に勉強をしない日を作った」「月に1回、趣味の時間を持つ」など、心身のリフレッシュを心掛けています。
5. 長期的な視点での「振り返りと改善」
長い試験勉強の中で、時には自分の学習を振り返り、改善点を見つけることも必要です。合格者は「勉強方法を見直す」「やり方を柔軟に変える」姿勢を持って、試験に臨んでいます。
過去の試験結果から課題を分析する
過去の不合格の原因を冷静に分析し、「どの分野での弱点を強化するか」を明確にします。模試や過去問の結果から弱点分野を把握し、その分野を重点的に勉強することが次の合格に繋がります。自分に合った勉強法を見つける
合格者の多くが「他人の勉強法を参考にしつつも、最終的には自分に合った方法を確立した」と語ります。音声教材を活用したり、図解を多用したりと、自分が最も理解しやすい方法を試行錯誤することが重要です。
勉強眼鏡ねこの一言：社労士試験に合格するには、ただ闇雲に勉強するだけではなく、自分に合った方法を見つけ、工夫を重ねながら継続することが大切です。合格者たちの共通点として見られるのは「学習を楽しむ工夫」「現実的な目標設定」「メンタルケア」「振り返りと改善」の4つです。試験が長期戦となるほど、自分を支えるための「環境」と「メンタルの保ち方」が合格の鍵になります。