人生をデザインする　ー自分のやりたいことに踏み出せない理由ー

「本当はこうしたいのに……」と思いながらも
一歩を踏み出せないことはありませんか。
やりたいことがあるのに行動できない・・・
その理由は大きく分けて三つあります。

一つ目は「失敗への恐れ」。
新しいことに挑戦すれば　必ず何らかのリスクが伴います。
「うまくいかなかったらどうしよう」
「周囲にどう思われるだろう」——
そんな不安が　私たちを足止めします。
しかし失敗とは学びの過程であり　
それを避け続けていては成長はありません。
小さな成功体験を積み重ねることで　
不安を和らげることができます。

二つ目は「他者からの期待」。
親　友人　職場の上司など　
私たちは周囲の期待に応えようとするあまり
自分の本心を後回しにしがちです。
特に日本の文化では
「空気を読む」「和を乱さない」といった
価値観が根付いており
自分のやりたいことよりも
周囲との調和を優先しがちです。
しかし他者の期待に応える人生を続けると
いつか「本当は何がしたかったのか」
と迷子になってしまいます。

三つ目は「自分自身への信頼不足」。
「自分には能力が足りない」
「経験がないから無理だ」——
そんな自己評価の低さが　行動を阻む要因になります。
でも　誰もが最初から完璧にできるわけではありません。
むしろ　
やりながら学び　成長することの方が自然なのです。
自分を信じ　少しずつでも前進することが　
未来を切り開く鍵となります。

では　どうすれば一歩を踏み出せるのか。
まずは「小さく始める」ことが重要です。
大きな目標に向かうのは勇気がいりますが
小さな行動ならば始めやすいです。
例えば　興味のある分野の本を読む　
関連するイベントに参加するなど
最初の一歩を軽くすることで
ハードルを下げることができます。

また　
「自分の本当の気持ちに向き合う」ことも大切です。
何のためにそれをやりたいのか　
どうなりたいのかをじっくり考え
言語化することで　行動へのモチベーションが高まります。

ここで有効なのが「セルフコーチング」です。
セルフコーチングとは　
自分自身に問いを投げかけることで思考を整理し
行動の指針を見つける手法のことを指します。
例えば
「もし失敗しても　
　それは本当に取り返しのつかないことなのか？」
「成功したらどんな気持ちになるだろう？」
といった問いを立ててみることで
恐れや不安を客観的に見つめ直すことができます。

さらに　
「他人の期待ではなく
　自分が本当に求めているものは何か？」
と問いかけることで　
より本質的な欲求に気づくことができる。
私たちは日々の忙しさの中で　
自分自身の声を聞く時間を持つことを忘れがちです。
だからこそ　
意識的にセルフコーチングの時間を作ることが
重要なのです。

人生は自分でデザインできるものだと私は思っています。
踏み出せない理由を知り　
小さくても一歩を踏み出すことが
理想の未来への第一歩となります。
そして　その一歩を確実にするために
セルフコーチングを取り入れながら　
自分自身と対話し続けていきましょう。

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