コーチング Day0

今回は自分が受けた
コーチングのアウトプット📖☡✍

ゆーすけさんから
コーチングをしていただき、
先日、第一回目が終わりました。

自分のやりたいこと、
現在やっていること、
ここが繋がっておらず
どう動いていいかわからなくなっている現状。

自分一人では向き合いきれないところを
コーチのお力をお借りして
突き進みたい！
そんな気持ちでスタートしました！！

🌟Day0スタート！

初日のDay0は
お互いを知ることから。

自己紹介をいただき、
私もさせていただきました。

穏やかそうなゆーすけさんが
実は体育会系でアクティブという
一面を知り。笑
笑いもあったりと、
緊張がほぐれた瞬間でした(´ｰ`)

📍セッションの定義

そしてこのセッションの定義。
私のためだけに用意されている空間である。
ということ。

子どももいて、
子どもの年齢も幅広い我が家にとっては
私の役割も、
生活リズムも様々で。

なかなか一人になる時間がない上に、
ちょっと時間ができたら
家事したり仕事したり。
自分のための時間って
本当に後回し。

だからこそ、
こうして一人だけの空間で
私のためだけの時間として
敢えて定義していただけることで
とても貴重な時間となりました。

自分のために時間を使っていいんだ！
当たり前なんだけど
ママになると、
当たり前ではなくなっているんだと
気づきました。

🗝️約束の設定

この場での約束の設定。
自分の本音100%で臨める約束を
5つ決めました。

かっこ悪い自分
弱い自分
これも自分の勝手な解釈なんだけど🙄
でも、ここをやっぱり認められない…

だからこそ、
どんな自分もしっかり見る！
を大切にしていきます。

初セッションでしたが、
ゆーすけさんの落ち着いた
温かい雰囲気のおかげで
安心できる空間にしていただきました✨

次回セッションも
よろしくお願いします！