・訪問看護決められたこと ・ゆうにゃん一家に支えられたこと ・たくちゃんと約束できたこと
パートナーと暮らし始めて今月で約2年。その間にわたしの鬱は瞬く間に悪化しました。 一緒に暮らすために郊外に引っ越しましたが、あまりの不便さに鬱が悪化、都心へ戻れば治るかと思い、1年もしない間に引っ越しました。しかしそこでも治る気配がない、そこでこれは住んでる場所じゃなく、パートナーと一緒にいるからだということに、最近ようやく気づきました。ずっとやる気が出ず、横になってばかりの日々です。 パートナーがモラハラ気質であることに気が付き、何も相談できず会話もできません。家事の分担
パートナーとは14年にわたる付き合いが続いていますが、2年前から同居を始めました。 しかし住み始めてから違和感が発覚。いや、お付き合いしてる時から違和感覚えてはいたのですが、わたしは自分で自分の感情に蓋をして見て見ぬふりをしていました。 いろいろ調べた結果、彼はモラハラ気質であることが判明しました。 大声で怒鳴る、無視する、生活費を入れてくれない、話し合いができない、ありがとうもごめんなさいも言えない、挙げたらキリがないくらい。 別れればいいというお言葉もありますが、今は引
久しぶりの投稿です。 先日、タイトルにある知能検査を受けてきました。発達障害のある自分が、知能にどのくらい凹凸があり、どういった分野が苦手なのか、どういった特性があるのかを知るという目的がありました。 WAISは優れた検査でもありますが、明確にわかるのは知的資質のレベルと各知的要素の得意・不得意などであり、発達障害の弁別機能はないとのことでありました。 結果としては以下のようになりました 全検査IQ：99 言語理解：92 知覚推理：105 ワーキングメモリ：100 処理速度
久しぶりの投稿です。 ここ最近は鬱傾向が強く、寝込んでばかりいます。 脳の機能がバグっていて、土台から変えたいのに、どうしたらいいかわからない状態です。 働くことに恐怖を覚え、現在は働いていません。 お金の心配だけが増えていき、希死念慮も生まれています。 本当に生きてるだけでいいのか、悩んでしまいます。 それでも何か見出して、前を向いて歩いて行けたらいいなと願うばかりです。 駄文お許しください。読んでくださってありがとうございます。
今日、地元で発達障害の当事者会がありました。 少人数制で女性限定ということで、自分自身にとってもハードル低く参加できそうだなと思い、体調と相談しながら、申し込み直前ギリギリで応募しました。 当日は主催者さんともう1人の参加者さんの、合わせて3名でのカフェでのお茶会。それぞれどんな特性があるのか、困っていることについてなんなのか、自己紹介を兼ねてお話していきました。 わたしは、マルチタスクができないこと、聴覚処理障害があること、優先順位がつけられないことなど、自分の特性に着
パートナーと共に埼玉県某市へ引っ越して1年と4ヶ月、引っ越し鬱になり、仕事もままならなくなりました。好きだったピアノも弾けない、悲しい場面や感動する場面でも全然涙が出ない、笑顔が出ない、ずっとそんな調子でした。 パートナーは表面上理解していますが、「でもどうせすぐ治るんでしょ」といった見方で、時々苦しくなってしまいます。 今回都内へ戻ろうということになり、来月また引っ越しをすることに。 お金は出ていく一方で、鬱で働けない自分が不安で情けなくなります。 どうやって生きていった
あけましておめでとうございます。今日から仕事始めとなりました。緊張したけど、なんとか無事に終わってよかったです。 ○本日の褒め日記 ・起きられて仕事に行くことができた 昨年の仕事納めから約10日間、ほとんどどこにも出かけることなく、ベッド上で過ごすことが多かったお休み。起きられるかどうか不安だったけど、なんとか起きられて無事に仕事に行けました。優しい先輩もご一緒だったため、ゆったり話しながら仕事を進めることができ、本当によかったなと思います。大きなミスすることなく、無事に終
少しずつでも成功体験を重ねて、自分を肯定していく、そんなふうになれたらいいなと思いながら、書き綴っています。 ○本日の褒め日記 ・起きてご飯食べられたこと まだまだ本調子じゃない中で、朝起きてご飯食べることができただけでもよくやった。本当にえらいよ。寝込んでも自分を信じることだけ考えてました。 とにかく今日という1日をなんとか生きている、それだけでも十分に褒めてあげたいです。 ○本日の感謝 ・サポートをいただけたことに感謝 先日の褒め＆感謝日記に、初めてサポートをいただき
今日ずっと気になっていた甲状腺の専門医へ、診て貰いに行きました。循環器内科で甲状腺機能低下を指摘され、思い当たる症状もいくつもある…こりゃ本当に病気かもしれない。やっとなんとか初診取れた病院で診てもらい、甲状腺にいくつか良性の結節ができており、軽度の橋本病とのことでした。チラーヂンというお薬が処方となりましたが、どれくらい効いてくるか楽しみでなりません。 ○本日の褒め日記 ・病院行けた自分すごい！ 初診もなかなか取れず、行くのもめんどくせーとか思ってたけど、はっきりしたこと
今日も1日、無事に終えられたことに感謝し、できたことを認めて褒めていきたいと思います。 ○本日の褒め日記 ・週明けからの仕事、よく頑張った。 偉いよ。どうしてもなかなかテンションが上がらない中で、自分に「できる」と言い聞かせ、なんとか乗り越えることが出来ました。本当によくやったよ。 ・レンコンのソテー作れた いただいたレンコンを使って、ソテーにして食べました。本当においしくいただきました。皮むきから焼きまでよくやったよ自分。 仕事終わって、少しピアノ練習して、夕飯の準備し
いわゆる希死念慮が強く出てしまっている状態です。 でも先程、とある方のnoteを読んでいて、希死念慮が出ているのは少しずつ回復に向かっているからといった記事を拝見しました。 そうか、少しずつでも自分を取り戻せているのか。今はただ苦しくてもがいて、のたうち回っているだけだけど、自分を褒める、いたわる、ねぎらうこともできている。なんとかご飯も炊ける、洗濯できている、風呂入れている、と、やれることも少しずつ増えてきているんだ。 ここを乗り越えれば寛解が見えてくるかもしれない。今はひ
自分の考え方のクセや傾向を把握し、自分を変えていきたい、今はその一心で生きています。 人生の師である姉とのやり取りをふまえて、つらつらと自分のことを思ったままに綴っていこうと思います。 私は脳の働きで、他の人よりも、「ひとつのことを」大きく取り上げて「嘆き悲しむ」ことを「好んでする」「傾向にある」から、うつ状態になりやすい。今までもずっとそうだった。 ひとつひとつ、過ぎてゆけば、心が安心してくる。 自分で自分に都合の悪くなることを「引き寄せて」いる。自分でそれを選んでる。
眠る前に、今日1日の反省なんてしない。自分の失敗を悔やんだり、自己否定の考えをしたりしない。 なんも考えないで、ただ、自分の身体が動いてくれたこと、拍動してくれたこと、右足左足が交互に動いてくれたこと、指が動いてくれたこと、目が耳が、色々な情報を自動で運んできてくれたこと、血液が流れ、リンパが流れ、今日を頑張って生き抜いてくれたこと、これに感謝して寝る。 姉からの言葉を胸に、今日も床に就きたいと思います。 お読みくださって本当にありがとうございます。
今日はいつもピアノトリオ・デュオでお世話になってるドラマーさんとのセッションでした。 今自分がどれだけ弾けているのか、確認がてらリハビリを行う気持ちで会いに行きました。 彼は優しく話を聞いてくれ、今の環境を整えて、障害者雇用で働けるところを探した方がいいんじゃないかなと話してくれました。 看護師資格は宝の持ち腐れになっちゃうかもだけど、自分は医療の現場は、本当によくよく選ばないと難しい職業なんだなと痛感しています。マルチタスクができない自分にとっては、やっぱり困難なんだなと
先日、大学時代の後輩と話した時に、大学卒業してもなお、ピアノをこの年代(40代)まで演奏し続けていること、そのこと自体がすごいことだという話題になりました。 彼女はとある音楽教室でピアノ講師を15年されており、講師陣の中には東京芸大の方々もいらっしゃるようで、その講師の先生同士でお話する機会も多いとのこと。 講師同士会話の中で、東京芸大という音楽学部最高峰の学府を出ている方でも、弾くのをやめてしまう人達が多いんだとか。えぇっ、芸大まで出てるのに？もったいない！って、率直に言
