nana

双極性障害。日常を綴っていきます。

nana

双極性障害。日常を綴っていきます。

最近の記事

7月

こんばんは、今日から7月ですね。 今日もお迎えの時に頓服を飲んで運転できました。運転出来ただけでも自分を褒めたいです。 娘のお風呂入れもできました。 明日も支度などしんどいですが頑張ります。

    • 寒くて過ごしやすい

      こんにちは。 今日は9時ごろ、傷病手当の書類を病院へ持っていきました。 今の気温は14度。寒いですが、過ごしやすいです。 ずっとこのくらいの気温が続けばいいのにと思います。夏が憂鬱です… 娘のお迎えの時間までゆっくりします。

      • 抗不安薬を飲み始めて半年

        2023年の10月に、セディールという抗不安薬を飲み始めてから半年が経ちました。 ゆっくりと、不安に効いてきています。 半年以上出来なかった運転ができるようになりました。 娘の幼稚園のお迎えは自分で運転して行けるようになりました。これは私にとっては大きな進歩です。 近場に出掛ける時も、前ほど不安は感じなくなりました。 ゆっくり少しずつ、体調が回復していきますように。

        • 頓服を飲んで歯医者さん

          こんにちは、今日もお疲れ様です。 今日は朝9時の予約で、歯医者さんに行って来ました。 下の親知らずの虫歯の治療です。 20分くらいで終わりました。 頓服を飲んで行ったのでソワソワすることもなく、無事に終わりました。良かった。 帰りにスタバでメロンフラペチーノを買いました。

          今日から新学期

          今日から新学期です。 娘は今日から年長さんです。 幼稚園生活、楽しく送ってほしいな。 6時前に起きて娘の朝ごはんの用意、猫のご飯とトイレのお世話をして 6時45分に夫が大雨の中娘を幼稚園へ送ってくれました。 感謝です。 朝の支度が終わって娘をお見送りしてから、12時まで寝ていました。 長い春休みで疲れていたんだと思います。 よく頑張りました。 雨の日は落ち着きます。 晴れの日も気持ちが良いですが、 雨の音を聞いていると穏やかな気持ちになります。 雨が降っている窓の外

          今日から新学期

          お花見

          2024/03/31 昨日、幼稚園のお友達家族とお花見に行ってきました。 まだ蕾の桜が多かったですが、ゆっくり桜並木をお散歩できて楽しかったです。 桜のほとんど咲いていない3月31日、珍しい!

          精神科受診日

          こんばんは、今日もお疲れ様です。 今日は精神科受診日でした。 久しぶりに自分一人で、運転して行けました。 診察ではこの2週間、大きく沈むこともなくハイになることもなく、低めの安定して過ごせたことをお話ししました。 薬はいつも通りのものを処方してもらいました。 次回は2週間後。 感情の波なく過ごせると良いです。 帰って来て、甘いものを。

          精神科受診日

          1日乗り切った

          こんばんは。今日もお疲れ様です。 春休み、長い…! 今日は夕方早めに娘のお風呂入れられました。 お風呂が毎日負担ですが、早い時間に入ると後が楽です。 一日中娘の相手をしていたので、だいぶ疲れました。2時間に1回くらい甘いものを口にしていました。 甘いものがないと乗り切れません。

          1日乗り切った

          午後のおやつ

          こんにちは。 最近のお気に入りのスイーツはセブンイレブンのさくらミルクプリンです。 甘いもの食べて午後からも頑張ります。

          午後のおやつ

          年中さん、残り後3日

          こんばんは、今日もお疲れ様です。 娘の通っている幼稚園は、22日(金)が修了式。 年中さんのクラスも残り3日です。 あっという間に過ぎていった日々。 ついこの間年少さんだったのに…時間が経つのが本当にあっという間です。 この1年、私が体調をひどく崩したりして大変でしたが、娘が元気に育ってくれて嬉しいです。 娘の成長を感じられて幸せです。 出来ることがたくさん増えました。 残り一年、私は苦手なお迎え頑張ります。

          年中さん、残り後3日

          育児が大変

          こんばんは、今日もお疲れ様です。 今日も育児を頑張りました。 朝6時に起きて娘の朝ごはんの準備、 制服のお着替えの手伝い、 娘の身支度を促す 飼い猫ベルのトイレのお世話、ご飯の用意 ベルが吐いてしまって朝から掃除 夫が幼稚園に送ってくれているのですが、見送るまでバタバタしてます。 夜も娘をお風呂に入れるのが大変。 シャンプーの手伝い、身体洗うのを手伝い お風呂上がる時に体拭くのを促し 着替えを見守り そのあと髪を乾かしてあげて 自分の髪も乾かして ご飯の用意して。 う

          育児が大変

          ウォーキング

          今日はウォーキング20分出来ました。 体調の良い時に、無理のないペースで運動不足を解消しようと思います。 夏に向けて少しずつ体力を付けたい。 今日のおやつはパウンドケーキ。 紅茶と一緒に食べました。 娘が幼稚園に行っている間の大事な1人時間です。

          ウォーキング

          寄り道

          こんばんは。今日もお疲れ様です。 今日は幼稚園のお迎えの帰りに娘と近所のスーパーに寄り道をしました。 娘のおやつをいくつか買いました。 娘も久々の寄り道で嬉しそうでした。 駐車場を歩いているとき、空が綺麗で気持ち良かったです。 風の感じや道に咲いている花を見ると、春を感じます。 ホワイトデーなので夫からお菓子をもらいました。マドレーヌとチョコレート、美味しかったです。

          寄り道

          何もしたくない1日

          今日は6時に目覚めましたが全く起き上がれず… 一日中家でゆっくり過ごしました。 娘も今日は幼稚園はお休みです。 一緒にまったり過ごせました。 静かに過ごしてくれた娘に感謝です。

          何もしたくない1日

          庭遊び

          今日は午後30分ほど、5歳の娘と庭で遊びました。 娘は凧上げをして楽しそうでした。 遊んだ後は私が疲労困憊でしたが…笑 晴れていて気持ちが良かったです。 その後はずっと家でswitchライトでゲームをしていました。 娘がゲームをしている間、私は横になっていました。 疲れた私を察してか、飼い猫のベルが一緒に横になってくれました。

          庭遊び

          鼻詰まりと頭痛と高熱

          今週は体調が悪かったです。 鼻詰まりと頭痛、高熱に悩まされた1週間でした。 今でも鼻詰まりと頭痛があります。 ロキソニンを飲んで日常生活を送れています。 私は常に運動不足。 ウォーキングを続けたいと思います。 それから寝る前の柔軟体操も。 体調を整える、今の私の課題です。 健康が何より第一だと痛感した週でした。 暖かくしてお休みください。

          鼻詰まりと頭痛と高熱