朝練

つるつる温泉まで登り五日市駅経由で睦橋までの周回？
つるつる温泉までは普通にそこそこ追い込んで登り下りからかなり踏む
五日市駅からの睦橋通りは信号が赤になるまで全力で踏んで信号で休憩の繰り返し。

1時間30分でいいトレーニングになります。

リカバリータイムが４日を超えてしまったw