妊活日記⑦ 病院に行く以外に実践したもの

葉酸

特に妊娠したいと思った女性がまず目にする「葉酸」
私はとりあえずサプリメントを注文しました。
あとは葉酸が取れるという野菜を意識的に🥦食べてました。

これは意見が分かれる所ですが、
手っ取り早く、確実に取れるサプリメントをお勧めする人もいれば、
防腐剤等を気にして、ちゃんと野菜から取る方がいいと言う人もいますよね。

正直悩みましたが、とりあえず両方でスタート。

ただし、私のズボラな性格的に毎日決まった量を飲むのがだいぶ難しく(*´-`)
サプリメントはあんまり続かなかったです。

野菜はありがたい事に旦那の実家が野菜を育てているので、葉物野菜を多めにもらったり、ご飯食べに行った際は葉酸含んでそうなおかずを多めに頂いたりしました。
本当に助かりました。
なので毎日は食べれていなくても、今までになくたっぷりと食べていたかもしれません。

こういう環境は本当にありがたいです。