自分に許可を出すことは、自分を大切に扱うこと。でもある
まずは、どのような時に許可を出してあげるのか。
できるだけ具体的に書いてみます。
少し過激になるかもしれません。
誰にでも、良い時があるし、悪い時があると思います。
良い時のことや感覚をなるべく続けられるように。
僕はそんな風に考えていました。
これが危険の始まりでした。
仕事で調子が良い。良い恋愛ができている。家族との関係がいい。趣味が楽しい。人脈が広がっている。できることが増えた。etc
でも、良いことがずっと続くことはありません。
外的要因、内的要因でメンタル