骨盤矯正と美脚の関係
エスカレーターや車など、現代は運動をする機会がめっきり減りました。それと同時に運動不足に陥っている人も多いはず。筋力の低下とスタイルの維持には密接な関係があります。
「最近なんだが脚の長さが違うような…」「洋服が片方だけずり落ちる」なんて経験がある人は骨盤が歪んできてるかも…？
骨盤矯正とは
骨盤とは五つの骨で構成された大きな骨の部分を言います。ちょうど上半身と下半身を支える役割があり、ここのバランスが崩れることでさまざまな弊害が出てしまいます。
骨盤矯正というのは、日々の生活でゆがんでしまった骨盤を元に戻すこと。やり方はさまざまですが、骨の位置を整体で正したり、筋肉で整えることもできます。
ただここで注意が必要なのは、直ぐに元に戻せるということはゆがみやすいということ。整体や運動で整えたとしても、それは緩和されただけで根本的な解決にはなっていません。なので何度も繰り返しゆがんでしまうんですね。毎日のケアが必要です。
自分のタイプを診断
①あひるちゃんタイプ
ぽっこりお腹、お尻がたれている・横に広がっている、内股で膝小僧が内側を向いている
②不二子ちゃんタイプ
ぽっこりお腹、反り背、おしりがたれている・横に広がっている、内股
③お疲れちゃんタイプ
ぽっこりお腹、お尻の筋肉が弱い、腰痛持ち、背中と肩が丸まっている
④のっぺりさんタイプ
平背、お尻の筋肉が弱い、腰痛持ち、胸がたれている
⑤アンバランスさんタイプ
骨盤の高さが左右違う、脚の長さが違う、脚を組む癖がある、片方だけ腰痛が起きる
⑥Ｏ脚・ＸＯ脚、Ｘ脚
膝が内外どちらかを向いているなど
一口に骨盤のゆがみといってもさまざまなタイプがあります。
特に⑤のアンバランスな体は、他のゆがみと併発で起きることが多いようですね。
骨盤矯正で脚はやせるか
テレビや雑誌では「骨盤を正すことで脚やせ」というキーワードをよく見かけますね。これは骨盤のゆがみが原因で太っていた人だけに当てはまることなんです。骨盤を正すことで直接的に脚やせすることはありません。
とはいえ骨盤を正すことで、血流や体のバランスがよくなることは事実。アンバランスさんや内股、Ｏ脚Ｘ脚の方たちは、ゆがみを治すことで脚が長くなったりします、いままで縮こまっていた部分がまっすぐもとの長さに戻ります。
骨盤のゆがみひとつで体全体にさまざまな影響が出てしまいます。一度整体などでしっかりと元の体型に戻してもらいましょう。前日までのちがいにおどろくはずですよ。
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