チョコレートの美容効果
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今回の記事は、チョコレートの美容効果について記事にします。
チョコレートは美容にとても効果が高いということをご存知でしたか?!
特にチョコレートに含まれている「ポリフェノール」が美容にはとてもいい成分です。
では、どんな効果があるか?!
気になる方はぜひお読みください。
チョコレートの美容効果
チョコはさまざまな美容効果が期待できます!
主な美容効果
♢代謝のサポート
♢抗酸化作用
♢便秘予防
細かく記載するともっとありますが、主にこの効果があります。
ではチョコをたくさん食べればいいのでしょうか?!
そうではありません。
なんでも適量というものがあります。
チョコレートの適量は?!
チョコは美容効果も高いのと、お菓子だと砂糖もふんだんに使われております。
基本的にカカオ70%以上のチョコが美容と健康にいいとされてます。
チョコの適量は
20g〜50g
が適量と言われております。
ポリフェノールは体に留めておくことができないため、一気に20g食べるのではなく、朝昼晩と分けて食べるのがGoodです!
チョコと相性のいい食べ合わせ
美容は冷えが一番NGです!
初春はまだ寒い日があります。
暖かいドリンクと合わせるととても相性がいいです。
おすすめのホットドリンク
・コーヒー
・豆乳
・紅茶
この辺りのドリンクは組み合わせは抜群にいいです!
美容の効果とての相性もいいです!
ぜひご自身で試してみてください!
今回の記事はここまで。
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