チョコレートの美容効果

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今回の記事は、チョコレートの美容効果について記事にします。

チョコレートは美容にとても効果が高いということをご存知でしたか？！

特にチョコレートに含まれている「ポリフェノール」が美容にはとてもいい成分です。

では、どんな効果があるか？！

気になる方はぜひお読みください。

チョコレートの美容効果

チョコはさまざまな美容効果が期待できます！

主な美容効果
♢代謝のサポート
♢抗酸化作用
♢便秘予防

細かく記載するともっとありますが、主にこの効果があります。

ではチョコをたくさん食べればいいのでしょうか？！

そうではありません。

なんでも適量というものがあります。

チョコレートの適量は？！

チョコは美容効果も高いのと、お菓子だと砂糖もふんだんに使われております。

基本的にカカオ７０％以上のチョコが美容と健康にいいとされてます。

チョコの適量は

２０g〜５０g

が適量と言われております。

ポリフェノールは体に留めておくことができないため、一気に２０g食べるのではなく、朝昼晩と分けて食べるのがGoodです！

チョコと相性のいい食べ合わせ

美容は冷えが一番NGです！

初春はまだ寒い日があります。

暖かいドリンクと合わせるととても相性がいいです。

おすすめのホットドリンク
・コーヒー
・豆乳
・紅茶

この辺りのドリンクは組み合わせは抜群にいいです！

美容の効果とての相性もいいです！

ぜひご自身で試してみてください！

今回の記事はここまで。

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