大人女子最大の悩み⁉︎シミについて
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今回の記事は、シミについてのお話しです!
まずはシミの原因について!
シミの主な原因は紫外線
シミは、紫外線による長年のダメージの蓄積によりできる肌トラブルです。
シミができてしまったら、改善するのはかなり難しい!
即改善したい場合は、美容医療しかないです!
年月をかけて改善する場合は方法はいくつかあります!
ターンオーバーを正常化
肌のターンオーバーを正常化することがまず第一に上げられる方法です!
ターンオーバーは28日が正常な周期ですが、40歳になると45日周期になります。
ターンオーバーを正常化する方法は
①ビタミンB2を中心な食事
②質のいい十分な睡眠
③紫外線防止
この3つが主な方法です!
一概にこれをやればいいというわけではありませんが、ある程度この方法で改善は見込めます!
サプリ
シミ用のサプリも商品としてはあります!
薬局に売っています!
そういうサプリも服用すれば、少しは改善の見込みがありますが、サプリに頼りすぎてはダメです!
サプリはあくまで補助!
健康な生活が前提でサプリを飲むことにより、相乗効果で力を発揮するアイテムです!
シミはできると厄介です!
完全に消すことはかなり難しいです!
だから、できる前の予防が何より大事!
外に出る時、部屋の中にいる時も「紫外線」を浴びてるということを常に考え、美容を考えてみてください!
今回の記事はここまで。
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