スキンケア 紫外線について
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みさなん紫外線が肌にどのような影響を及ぼすかご存知ですか⁉︎
そんな紫外線について、今日は記事にします。
紫外線量
紫外線は、一年中雨の日も雪の日も降り注いでおります。
夏の晴れた日だけのものではありません!
紫外線は、3月から増えはじめ5〜8月がピークになります。
紫外線対策は年中した方がいいのですが、特に2月の末から始めると夏と秋の肌の調子が良くなります!
具体的に紫外線対策は何をした方がいいのか?
紫外線対策
■UVケア商品を使う
■日傘をさす
■サングラス
■帽子
紫外線の種類
紫外線は3種類あります!
・UV-A
・UV-B
・UV-C
UV-Cは大気中で吸収されるので、地表に降り注ぐことはほぼありません。
注意しなければいけないのは
UV-AとUV-Bです!
上の図のように、UV-Aは真皮まで入り、UV-Bは表皮で止まります。
■UV-Aはシワやたるみの原因。
■UV -Bはシミの原因。
となります。
UVケア商品のSPFとPAとは?
■UVB対策に効果的な「SPF」
「SPF」とは、短時間で肌に赤みや炎症を起こさせ、黒化につながりやすくなるUVB(紫外線B波)を防ぐ効果指数のこと。1〜50+までの数値は、何も塗らない場合に比べてUVB波による炎症をどれぐらい長い時間防止できるかを表しており、数値が大きい方がUVB波に対する防御効果が高いことを表しています。
PFに関しての数字の詳細は、1で20分平均的な紫外線量を防止する。
ということです。
■UVAを防ぐには「PA」
「PA」とは一時的な黒化を引き起こし、長時間かけて肌の弾力を失わせるUVA(紫外線A波)を防ぐ効果を表す目安。4段階の「+」マークで表示され、「+」の数が増えるにつれ、UVAに対する防御効果が高いことを表しています。
下記記事参照
日焼け止めの選び方
⚠️基本的に数値が高いほど肌に負担がかかります!
部屋の中や車の中にいても、紫外線は降り注ぐので、要注意です!
流行りのアイテム
「サンバリア」ご存知ですか?!
完全に遮光するアイテムです!
サンバリアは紫外線に特化した最強のアイテムなので、おすすめです!
今回の記事はここまで。
紫外線を浴びてダメージした場合の対策もありますので、次の記事でご紹介します!
どの程度浴びてるのか?
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