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人目を気にしなくなってから人生が変わった話

私はもともと外出をした際に人目をとても気にする人間でした。理由としては
・肌荒れが続いていた(これが一番の理由)
・自分に自信がなかった
・自分の行動が正しいのか

などが主に挙げられます。
今となっては、こんなことを気にしてた時間がとてももったいなかったと感じています。ではどうしてこんなに周りを気にしていたのか、どうやって/どうして人目を気にしなくなったのかのエピソードを話していこうと思います。今現在同じような状況にある方の参考になったらと思います。


人は5秒で他人を忘れる(ほぼ結論)

早速結論みたいになってしまいましたが、他人は自分のことなんて気にしていないです。気になっても5秒で忘れてしまいます。
考えてみてください。自分が他人を気にしたときに、その1分後、1時間後、今でもその人のことを気にしてるなんてことありますか?
ないですよね。そうなんです、ないんです。
自分はとても気にしていることでも他人は気にしていないのです。

他人も自分のことを気にするので精一杯なのです。

これになかなか気づけなかった私は長い間人目を気にしてきてしまいました。

肌荒れが気にすることをエスカレートさせた話

人目を気にするようになったきっかけとして、「肌荒れ」が一番の要因だと思っています。私自身中学生時代からニキビに悩まされてきました。高校時代もニキビは治ることなく、大学生になっても悩んできました。現在もまだ大学生ですが、今はかなり肌荒れが落ち着いてきました。(もちろん「年齢があがったからだろ」という意見もあると思いますが、約十年肌荒れを繰り返してきた自分だからこそ自身をもって言えるのでこれから説明していきます)

ニキビというのは様々な原因があり起こるものです。
・睡眠不足
・食生活
・スキンケア
・ストレス
このように様々な原因によってニキビは生まれています。(ニキビ歴約10年になるので信じていただけたら嬉しいです)
ニキビが治るまでやってきたことは今後詳しく話していこうと思っていますが、今回は「ストレス」という所に焦点を置いて話していこうと思います。なぜなら、人目を気にすることによってストレスが溜まっていたからです。

人目を気にしない→ストレスが減る

先ほども述べましたが、見出しにもある通り、人目を気にしなくなってからかなりストレスというものが減ったと感じています。その結果ニキビが治まってきたのです。つまり、
ニキビ悪化→人目を気にする→ストレスでニキビが悪化→より人目を気にする→ストレスでニキビが悪化→…
という負の連鎖だったのを、
人目を気にしない→ストレスが減りニキビが治まってくる→人目をより気にしなくなる→ストレスが減りニキビがより治まってくる→…
という正の連鎖へと変わっていったのです。
つまり一度人目を気にしないように努力してみることで、連鎖効果としてストレスが減り、肌荒れも落ち着いてくるのです。

人目を気にしなくなったことで得られたこと

人目を気にしないようにしてから得られたことはたくさんあります。
・肌荒れが治まった(先ほども述べましたが)
・自分に対しての不安が減った
・コミュニケーション力があがった
・彼女ができた
・好きなことをとことん楽しめるようになった
・やるべきことに集中できるようになった
・失敗をしても立ち直りが早くなった
他にもあると思いますが、このようにたくさん得られたことがあります。
先ほども述べた、肌荒れが治まったおかげで、自分の外見に不安を持つことが減り、人と話すことがとても好きになりました。そのおかげでコミュニケーション能力もあがり、女性との付き合いも増えました。また、自分への不安が減ったおかげで、やるべきことにまずは手を動かしてやってみるなど、行動力があがり、やるべきことに集中できるようになりました。
この得られたことすべての原点となったのは「人目を気にしない」ということで間違いありません。これは自信を持って言えます。

最後に伝えたいこと

私は長年このような「人目を気にする」ということに苦しめられて生きてきました。ですが気にしないようにした途端、世界が一変して見えるようになりました。現在「自分にとても自信がある、完璧だ」と思っているわけではありません。とにかく人生がとても豊かになったのは間違いないです。
すぐに人目を気にしなくなるなんてことはできないと思います。私もなかなか初めはそうでした。ですが、毎日少しづつ気にしないようにしていけば必ず、「人って意外と自分のこと見てないんだ」と感じるときが来ると思います。
とにかく、「他人はあなたのことなんて気にしてないよ!!」ってことです。

私のような一般人の話を聞いてくださりありがとうございました。
このように悩んでいる方がいらっしゃれば、励みになればうれしいです。

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