ご自愛優先

お久しぶりです。

今日はご自愛の話。

このところ、ちょっと会社の仕事が忙しくバタバタしておりました。そこにプラスして、息子の保育園登園自粛で四六時中息子も一緒の生活に。

それに引っ張られる感じで、自分のごはんがおろそかになったり、睡眠時間が短くなったりしていました…(今振り返るとあかんと分かるのですが、渦中にあるとなかなか気づけず)

そうしたら布施さんのことやらなんやら、色々書きたいことが頭にはあるはずなのに「あれ、書けないな…」という感じに。

楽しいはずの音楽鑑賞やら読書やらも頑張って時間を取ろうとするけど、時間を取っても何だか頭に入ってこない。色々上手く進まず焦っては、半端に手をつけ、また焦る。そして「自分ダメだな…」思考が頭を離れなくなってしまいました。

これはおかしいな、と思って、メンターに相談したら

「睡眠と、そして自分時間が足りてないんじゃない？」と言われ、「まさにー！」となりました。

なんでもちゃんと生理的欲求をまず満たすことが大事！とのこと。

というわけで…先週今週は布施明研究執筆はちょっと休憩中。

この週末はゆっくり寝て、きちんと食べることだけまず目標にして、ゆるりと過ごしています。久しぶりに子供より先に寝た笑

自分時間はなかなか思ったようには取れませんが、旦那にも協力を仰いで自分を満たす時間を取っていきたい。昨日は少し一人で散歩して、良いリフレッシュになりました。

みなさんもついやるべきこと、やらなくてはいけないことを優先して、睡眠や自分の時間を削りがちと思いますが、何か上手くいかないなというときは、ちゃんと寝れてる？食べられてる？好きなこと楽しめてる？と自分に問いかけてあげてくださいね。

それではまた！