プチジャーナリング8/27(土)

おはようございます。6時。
気分7
体調6
出だしは好調。気分は穏やか、ちゃんと眠れたから少し爽快感。音楽&ストレッチで交感神経にスイッチを入れる。

今日の予定
午前買取屋さん巡り(朝カフェ行けない…)
午後リワーク(ほぼ遊び)

意識する事
リワークでは、いる人全員にプラスのストロークを最低1個出す(できたらスイーツ買う)
気分体調、自動思考を常に観察。

時間ある時に追記。
夜に振り返ります。

【振り返り】
お風呂入って、少しご飯食べて寝落ち。
2時半。かなり寝たな。このまま起きてようか。
いや、寝る。
リワークではボードゲーム、Switchで利用者さんと遊んだ。楽しかったなぁ。みんな笑ってた。
やっぱり笑顔って良い。まだ入って間もない若い子、プログラムでは静かな子が、凄く笑顔で楽しそうで…。その楽しんでる笑顔を見てるだけでこちらもなんか、本当に嬉しくなった。
プラスのストロークも全員に出せた。と思う。
スイーツ買うの忘れた。明日買お。
朝カフェ行きたいから寝よう。