プチジャーナリング9/30(金)

おはようございます。4時起床。
2時に中途覚醒。トータル睡眠時間は5時間くらい。
気分6 穏やか70% 疲労感30%
体調6 腰痛はストレッチで緩和

通勤訓練はもう大丈夫だけど同じ時間に出発して駐車場で仮眠して睡眠確保。

今日の予定
リワーク(午前のみ)最後のリワーク
その他諸用。

意識すること
最後のリワークなのでプラスのストローク全開
(許容範囲で)アサーティブ。

夜振り返ります。
【振り返り】
今日でリワークが終わり、明後日からは新たなスタート。挨拶に行けた安心感か気分体調ともに良好。ただ、リワークが終了した寂しさはある。そのかわり、大事な物、考え方、価値観、人間関係を手に入れた。
明日は最終調整。気分体調をメンテナンス。