プチジャーナリング9/28(水)

おはようございます。4時半起床。
中途覚醒はあったけど、熟睡感は改善したから良し。睡眠時間は6時間ちょいとれたのでまずまず。対処法を全てやったので効果あり。
気分6　穏やか 60%  疲労感30%
体調5   眠気少々。腰痛。あとはフラット。

今日の予定
リワーク終日　通勤訓練は今日だけ中止

意識すること
気分を観察。プラスのストローク。アサーティブ。あと数日のリワークをとにかく楽しむ。

夜振り返ります。
【振り返り】
今日は睡眠も最低限確保できたので気分はそのまま維持できた。不安も緊張感も無く過ごせたが、夜になって明日の配属先へ挨拶に行く緊張感が出始めている感じ。緊張して当たり前。
だけど準備は万端だし、挨拶は夕方からだから、今から緊張する必要は無い。今日は睡眠の確保だけに集中しよう。