2022年10月の記事一覧
いいこと日記10/31(月)
・気分体調を俯瞰できて良かった。
・少し談笑しながら仕事ができて良かった。
・町内会の集金の時に犬と戯れて楽しかった。
・色々な音楽が聴けて良かった。
・上の子とお風呂会議が出来て良かった。
・やっぱり犬は可愛い。
いいこと日記10/30(日)
・気分体調を俯瞰して仕事に取り組めた。
・仕事の忙しさを思い出してきたので良かった。
・仕事帰りに45分仮眠できて良かった。
・ライブブルーレイを観る時間が作れて良かった。
・菓子パンが懐かしい味で美味しかった。
・新しいプレイリストで癒された。
いいこと日記10/29(土)
・上の子の成長が見れて良かった。
・1日を通して穏やかに過ごせたので良かった。
・お昼ごはんが美味しかった。
・noteを書くのが進められて良かった。
・リワークの月1面談用の振り返りができて良かった。
・新しいプレイリストが作れて良かった。
・子供の笑顔が嬉しく感じた。
いいこと日記10/28(金)
・中途覚醒あったけどその後仮眠出来て良かった。
・今日の仕事も自分軸を大切に出来た。
・仕事で少し談笑出来て良かった。
・久々にカフェに行けて良かった。
・CBTができて良かった。
・音楽を聴いて癒された。
いいこと日記10/27(木)
・気分体調共に良好で良かった。
・面談で自分の気持ちをアサーティブに伝えることが出来て良かった。
・夕方1時間仮眠がとれて良かった。
・タイヤ交換を早めに出来て良かった。しかも安くすんで良かった。
・マグロづくしの寿司が激ウマだった。
・風呂を早めに入れて良かった。
いいこと日記10/26(水)
・下の子の成長を感じて嬉しかった。
・noteを合間時間で作れて良かった。
・サーモンの刺身と鰹のたたきが美味しかった。
・気分をある程度俯瞰できて良かった。
・過眠せずに過ごせたので良かった。
・子供と一緒にお菓子を食べれた。
・色々な音楽を聴いて過ごせて良かった。
いいこと日記10/25(火)
・低空飛行ながらもリカバリしつつ仕事へいけたので良かった。
・職場で色々な人と談笑できて良かった。
・コンビニで少し仮眠できて良かった。
・家にある高そうなチョコレートが激ウマだった(名前わからず)
・ダブルチーズバーガーはやっぱり美味い。
・イヤホンのゴムの所を少し大きめのにしたら音質がめちゃくちゃ良くなって嬉しかった。
いいこと日記10/23(日)
・気分体調崩すことなく1日を過ごせて良かった。
・職場環境にも少しずつ慣れてきて良かった。
・仕事帰りのミルク多めのカフェオレがやはり美味すぎた。
・1万歩作戦成功出来て良かった。
・1日の振り返りを入力できて良かった。
・早く床につけて良かった。
いいこと日記10/22(土)
・気分体調フラットを維持できて良かった。
・食器洗いを早く終わらせて良かった。
・リワークをオンラインで参加して楽しかった。
・クロワッサンが美味しかった。
・子供達と寝れて良かった。
いいこと日記10/21(金)
・復職1週間が経ち、なんとか行けて良かった。
・パートさんと少し談笑できて良かった。
・仕事終わりのカフェオレが格別に美味い。
・通院前、少し仮眠が取れて良かった。
・久々にうなぎを食べて美味しかった。
・下の子とお風呂で色々話せて良かった。
いいこと日記10/20(木)
・気分体調をリカバリしつつ1日を過ごせた。
・仕事帰りのカフェオレが美味しかった。
・夕方マインドフルネスができて良かった。
・下の子の誕生日を祝えて良かった。
・ケーキが美味しかった。
いいこと日記10/18(火)
・仕事を無理なくこなせて良かった。
・シュークリームが美味しかった。
・少しずつ職場の人の名前を覚えれて良かった。
・親友と沢山話せて楽しかったし嬉しかった。
・挨拶の行動実験が出来て良かった。
いいこと日記10/17(月)
・ある程度順調に仕事をこなせて良かった。
・見よう見まねだけど新たな作業ができて感謝してもらえたので良かった。
・上司とフランクな会話も出来たし、アサーティブにシフト調整の件を伝える事ができた。
・仕事帰りのミルク多めカフェオレうまかった。
・CBT実践、今日の振り返りを入力できて良かった。
・塩麹竜田揚げが激ウマだった。
・リワークのスタッフさんと少し電話で会話出来たのが嬉しかった。
・昨日寝な