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大切な人に嘘をつきました...
becoming a truthful person involves dealing with the guilt of past lives 正直な人になるには、過去の嘘に対する「罪悪感」を対処する必要があるじゃないですか is it better to come clean about old lies even if they will rule lives or それらが人生を台無しにしようとしても、嘘を打ち明けるべきですか? forgive yourself and focus on living truthfully in the present and future それとも、今を大切にしながら幸せな未来へ向かうべきでしょうか？ that's a, that's a really good question とても良い質問ですね I would say that there there are… 私はこう思います telling the truth doesn't mean saying everything about everything all the time 真実を言うというのは、いつも全てを言うという訳ではありません。 it's a lot more complicated than that それよりも極めて複雑です。 first of all, you have a right to privacy 先ず、あなたは自分のプライバシーを守る権利を持っています and second, 二つ目は... like here's an example this is a tricky one but I think it would address your question 扱いにくい問題ですが、一例を挙げましょう、その質問に答えられると思うんです imagine that you've had an affair, you have a happy marriage but you had an affair and 例えば、あなたが浮気したとしましょう、幸せな結婚生活を送っているのに、浮気をしたんです。 maybe you had an affair three years ago and maybe it was you know a couple of weeks or a couple of months 3年前、数週間前、または数ヵ月前の出来事だとしましょう。 or maybe it was even only one night ワンナイト浮気かもしれません and it's driving you crazy you're guilty about it and you feel that you should confess それは、あなたの気を狂わせたり、罪悪感を感じて打ち明けるべきだ！と思わせるんです and I would say, well the first question is have you learned your lesson? あなたに尋ねたいことは、そこから教訓を学びましたか？ and the lesson should be 教訓って、 you've processed what you've done and decrease the probability that you will do it again to something as closely approximating zero as possible 自分のした事を反省し、それ(再不倫)をする可能性をゼロまで減らすのを意味するんです。 and then you have to ask yourself what makes you think that you have any right to confess それから、なぜあなたには告白する権利があると思うのか、あなた自身に尋ねなさい because then what you would do is take the original transgression which was quite severe なぜなら、真実を明らかにすることよって、本来の苦しみを嘗めることとなり、凄く大変になるでしょう。 and hurt someone very badly by revealing it そして、誰かをひどく傷つけてしまうこともあります and you might say well you pat yourself on the back for being a truthful person about it 自分を褒めながら「正直な人になるためだから仕方ないでしょ」と言い訳するかもしれませんが、 but I would say you've already sacrificed the right you have to be truthful about that あなたはもうすでに真実を言う権利を失ったんです。 and and I know I'm oversimplifying it 私が、あまりにも単純化し過ぎたと言われるかもしれませんが because the only way to not oversimplify such a thing is to use a real example and not a hypothetical example なぜなら、過度の単純化しない唯一の方法は、仮定の話ではなく、実際の話をする事だからです but I think many times the moral thing to do is to take your guilty secrets to the grave しかし、ほとんどの場合、道徳的行動というのは自分の秘密を墓まで持っていく事だと思います and maybe you can talk about them with a therapist or you can talk about them with someone that you really trust who will maintain confidentiality そして、あなたは多分メンタルセラピストと会話できますし、また、秘密を話しても大丈夫な人とも話せるんです but you don't come clean about old lives, you're not coming clean about old lies generally if that will rule lives もし過去の嘘が現在の人生を縛るというものになるなら、正直に話さない方がいいです。 and I don't think you you forgive yourself precisely and focus on living truthfully in the future あなたが、自分自身を許し、これから正直に生きられると思いません、 you focus living truthfully in the future and perhaps you don't forgive yourself exactly たとえ正直に生きられるとしても、自分を許すことは難しいかもしれません、 that doesn't mean you pound yourself into the ground with guilt だからと言って、「罪悪感に苛まれたままで生きろ」という訳でもないです。 but if you have done things in the past that were reprehensible and that would destroy lives if we're brought to light 非難されるべき嘘をついたことがあり、そしてそれを告白する事によって、今の人生を台無しにするなら then you should もしそうなら、あなたは I think that generally speaking you should do everything you can to limit the spread of damage as you attempt to move truthfully into the future so 一般的に言って、未来に向かって誠実に生きたいほど、被害を最小限に抑えるためにできる限りのことをするべきです。
再生ポルノをやめる方法 Nofap!
What advice would you give to someone looking to quit porn? ポルノをやめようとしている若者へ、何かアドバイスはありますか？ Well, I gave some advice a little earlier about quitting alcohol, you know, and I would say お酒をやめるための方法について、アドバイスをしましたが、私はこう思うんです。 it isn't that you're trying to quit porn it's not the right way to think about it 単にポルノをやめようとするのは正しいアプローチ方法ではありません、 the right way to think about it is that you're trying to figure out how to have a better life 正しいアプローチ方法は、より良い人生を生きるためにいかに努めるか、という事です and so you have to figure out, だから、それを把握しないといけないですが、 well I would say do the Future authoring program, and keep your porn addiction in mind and think so ポルノ依存症を念頭に置きながら、「未来のために書くプログラム」をやってみなさい in the first part of the future authoring program, it asks you a bunch of questions about 「未来のために書くプログラム」の最初の部分では、自分についてのたくさんの質問があります what your life could be like in three to five years if you took care of yourself like you or someone that you cared for 愛する人に接するように、自分を大切にしたら、3年後や5年後、自分の人生はどうなるでしょうか？ and then it asks you questions about your friends and your family and your career and your time outside of work and your health and そして、友達や家族について、仕事以外の活動や健康について質問するんです。 you know the important dimensions of life and 人生の中で重要な部分に関する質問もあります。 it asks you to spend 20 minutes writing about how good your life could be in three to five years if you got your act together and did what was good for you また、20分の間に、実際に行動に移すなら、3年後5年後の人生はどれほど良くなるだろうかについて、書いてもらいます and then it asked you to write about the hell you could be and if you didn't もし、行動しないとしたら、どんな地獄に落ちるんだろうかも書いてもらうんです。 and, so I would say you really need to do that because porn isn't the issue, 本当にそうする必要があるんです、なぜなら、ポルノが問題ではないから。 the issue is that you're not living your life the way you want to and 問題は、あなたは望むように人生を生きていないということです。 so you need a vision of life that's more compelling than the porn and you need a counter-vision too that frightens you それで、あなたはポルノよりも説得力あるビジョンが必要とし、あなたを怖がらせるカウンタービジョンも(否定的な結果;地獄)必要です you know, because otherwise porn is obviously extraordinarily gratifying in the short term, そうでなければ、ポルノは短期的かつ簡単な労力でたくさんの快楽を得られるんですが、 but you seem to be suffering from the medium to long term consequences of its use and 中長期的にはひどい苦痛を受けます so you need a story that you can tell yourself that's really deeply thought through about why this is not appropriate for you だから、なぜこれが自分にはふさわしくないのかに、自分自身に言い聞かせるストーリーが必要なんです what's what it's how it's hurting you and and how it's minimizing you and perhaps making you embarrassed and ashamed and more socially isolated and all of that ポルノがどのように自分を傷つけたり、抑圧するのか、そして、自分が恥ずかしくて、惨めで社会的に孤立をもたらすのかについてです。 so, I would say think about it as cleaning up your psyche and and your behavior rather than merely started stopping stopping porn それで、単にポルノをやめるのではなく、あなたの心と行動をきれいにするんだと思いましょう you'll also might want to write down and you could do this in the negative vision part of future authoring program 「未来のために書くプログラム」では、ポルノを見るによって、発生する否定的な結果も書いた方がいいかもです you're gonna write down everything bad that you think porn is doing to 何でポルノを見るのがあなたに悪いのか全て書くことになります because obviously you have some suspicions that this is not good for you, right? ポルノがどんな影響を与えているのか、既に知っているじゃないですか? that it's actually harming you in some important way そして、実際に大きく悪影響を及ぼしているんですよ and so you need to be fully cognizant of what those ways are and then take them seriously and だから、それらの方法が何であるかを完全に認識し、それからそれらを真剣に受け止める必要があります decide if that's the pathway through life on which you wish to travel それが自分の生きたい人生かどうかを決めるんです and so on then I would also say good luck to you you know うまくいくといいですね it's it's a very good idea to identify one of your weaknesses and work on it you can you can strengthen yourself substantially by doing that 自分の弱点を知って自分と向き合うことは非常に良い考えです、 そうすることで、自分を強くすることができるんです。
