用語集:　「サザエさん症候群」　＜ー　普通のサラリーマンもありえますね

今回は「サザエさん症候群」について見て行きましょう。

最初は、意味不明でした。

「サザエさん症候群」:　日曜日の夕方から深夜、「翌日（月曜日）からまた通学や仕事をしなければならない」という現実に直面して憂鬱になることの、日本における俗称です。
サザエさん症候群の原因としては、以下のようなものが挙げられます。

• 休日と仕事や学業のギャップ

• 仕事や学業に対するプレッシャーや不安

• 休日の過ごし方の不満

サザエさん症候群の症状としては、以下のようなものが挙げられます。

• 憂鬱な気分

• やる気が出ない

• 不安や焦燥感

• 不眠や食欲不振

サザエさん症候群の対処法としては、以下のようなものが挙げられます。

• 休日と仕事や学業のギャップを少なくする

• 仕事や学業に対するプレッシャーや不安を軽減する

• 休日の過ごし方を充実させる

サザエさん症候群は、誰にでも起こり得る現象です。上記の対処法を参考に、サザエさん症候群を乗り越えましょう。
なお、サザエさん症候群は、日本特有の現象ではありません。海外でも、以下のような名称で呼ばれています。

• ブルーマンデー症候群（Blue Monday）

• Sunday Scaries

ブルーマンデー症候群は、イギリスの心理学者であるサイモン・シノット氏が提唱した、月曜日に感じる憂鬱感の俗称です。Sunday Scariesは、アメリカで生まれた、日曜日の夕方に感じる憂鬱感の俗称です。