いみくじピーマン

9~10月辺りの涼しくなる時期がヤマ、的な事をこれまでしつこいくらい書き綴っていますが、今のところ体調面に大きな変化はありません。
まあ東京が暑すぎて気温差で体調崩すような状況でもないってのが大きい気がしますけど、とりあえず体調面については今のところ大丈夫です。

しかし就職に向けて活動を本格化させてきた事で、慣れない作業や出来事にかなり意識を引っ張られて、随分疲れやすくなってるなあと感じます。
慣れないって言っても過去に2回転職活動してるはずなんですけどね……。

加齢のせいなのか元々の体力不足が原因なのか、とにかく家に帰るとグッタリしてしまい、中々何かをやろうという気にならない日が増えています。
スタミナというかバイタリティが若い頃に比べて随分落ち込んでるなと実感する毎日です。

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で、疲れてる時って食事もおざなりになりがちなんですが、多分フィジカル面の不調ってそこから始まるんですよね。
季節の変化でただでさえ体が疲れてる時に、メンタル面で中々前を向けない状況の時の食事内容って荒れがちです。そういう状況に陥ってる時の自分の食事内容は、思い返すとまあ酷いもんです。
そして最近の食事内容はやはり荒れがちです。

外食でもコンビニでも、楽しんでその食事を選ぶなら多少ジャンクなものでも全然アリだと個人的には思っているんですが、「めんどくさいからこれでいいや」的な、逃げの先に選ばされたジャンクな食事って、カロリー以外何も蓄えられてません。心の栄養になってないんです。
そして体重計に乗った瞬間に「明日から腹筋の回数増やそう」と出来もしない目標が、贅肉と一緒にみっともなく膨らんでいくのです……。

ここ数ヶ月ご飯くらいは流石に炊いていましたが、味噌汁みたく作り置きしておきたいけど、暑すぎて衛生面がちょい不安な料理は作らないでいました。まだ暑い日は続きそうですが、冷蔵庫を活用すれば1日くらい置いておけるし、そろそろ言い訳をやめて、本当に秒で作れるもので良いから食事をちゃんとしたいと思います。納豆ご飯とか。

マインドフルネスとか、楽器や読書でストレスを軽減するとか、あと個人的にお香が好きなのでお香炊くとかもやってるんですが、そういう目に見えない楽しさを引き続き活用しつつ、食を通して自分の体を守る事も選択肢に加えて行きたいと思った次第です。

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ちょっとお高いので週一回くらいの小出しペースで使っていますが、このお香が結構好きです。個人的にゼラニウムの香りがオススメです。
お香も集中したい時、リラックスしたい時など、シチュエーションによって選ぶのが良いそうです。

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これは完全に余談ですが、1回目の転職活動の時は引っ越しも並行して進めていました。物件選びや内見は言うまでもなく、大型家電以外の家具の荷造り運搬荷解きを全部1人でやった記憶があります。
ほんと当時のバイタリティどこ行った……！！！

嘆いても若さは帰ってこないんですけどね。
科学も発達している事ですし、一粒飲んだら20時間寝たくらい体力と精神力が回復する薬とかそろそろ出てきてほしいです。

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。