ツボさん(壺川)

〜23歳〜1歳の子供に毎日癒されてます👶 300万借金、大学中退、よく無い事ばかり笑 でも家族の為に頑張ってます！ コメントやフォロー頂けたら励みになります☺️

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5話iPad購入してみた

こんばんわ。今日は購入した、iPadを使って記事を書いてます😄 ほんとのことを言うと、MacBookを買いたかったんです💦 金銭面が厳しいのと、あんまり変わんないだろうと、安直な考え方で買いました笑 なので今は、慣れないキーボードを打って文章を書いてます。 ここまで書くのも15分かかってます笑 何年振りのタイピングだろう、、って感じです🧐 目疲れるし大変です。慣れるまでの辛抱です いつも24時に帰ってきて、最初にこのブログを書くのですが、この後もsns発信もするので先が思いや

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    • とにかく書きまくりました💦

      こんばんは☺️ 今日は仕事が休みなので早めに投稿できて嬉しいです。普段は週一回の休みなので24時に 帰ってきてから書くことしかできません。 今日は横に子供が居ながら記事書いてます👶 今稼ぎたくて頑張ってる理由はこの子の為といっても過言ではないです！ 今まで自分の為に生きてきた私ですが、 最後に自分の買い物したのなんていつだろ？🤔 今ふと思ったんですが、、 それでも幸せってことは自分の為に生きることって出来ないんじゃないかなって最近思うようになりました。明らかに幸福度が違いま

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      • 「3話」愛する職場を離れる

        はじめに今年が勝負だと「1話」で話した思います。 今は居酒屋で3年ほど働いてます。 何不自由なく、最高に暖かく家族のような従業員が働く環境で働いてました。 なぜ辞めるか家族の時間が大事だからです。 今の生活だと、月5回の休みで、1日13時間働いてます。飲食店だししょうがないんですけど😅 帰ったら子供は寝てるし、朝も起きる頃には出発してる状況で、中々家族との時間を取る事ができないです。いくら仕事が楽しくても、 家族との時間が優先になってしまいます。 本当に悩んだんですけど、思

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        • 「2話」初めてパパと呼ばれた日

          4月3日の子供の声で目覚めたら、 真横に四つん這いでじっと見つめてました笑 なんだろ？と思って見てたらハッキリと 「パパ」って言ってくれました🥲 今まで、葉っぱとフワフワは言えてたんですよね。まだ言葉になってきたばかりなので 聞き間違いかなーって思う事が多かったんです けど、今回はハッキリと「パパ」と言ってくれました。めっちゃ嬉しいです！本当に可愛くて愛おしくて仕方ない🥺血は繋がってなくても、パパと呼んでくれて、認識してくれて 自分が今までしてきたことにやって良かったって心の

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          「1話」始まり

          自己紹介初めまして壺川です。 簡単に自己紹介させて下さい。 2001年生まれの23歳です。 小1〜高校まで野球してました。 現在、飲食店で働いてます。 子供と婚約者と生活してます。 大学中退、20歳の時に詐欺で300万 の借金をしました。 　　　　　 なぜブログを始めたか実は12月にミラコスタでプロポーズがしたくてそれまで記録として書きます。今が人生の頑張りどきだと思って、今年変われるチャンスだと思ってます！それだけ自信があります。(根拠はありませんが😅)もし、この8ヶ月

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          "植物ベースの食事がダイエットの鍵？最新研究から見る健康効果"

          植物ベースの食事はダイエットに効果的なのか、最新の研究からその健康効果を探ってみましょう。まず、植物ベースの食事とは、動物性の食品よりも植物性の食品を重点的に摂取する食生活のことを指します。この食事法は、野菜、果物、穀物、ナッツ、種子、そして時には植物由来のたんぱく質源も含む食品を中心に摂取します。 最近の研究では、植物ベースの食事が健康に与える多くの利点が明らかになっています。まず第一に、植物ベースの食事は肥満や心血管疾患、2型糖尿病などの慢性疾患のリスクを減らす助けにな

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          顔痩せ☝️11のやる事！

          顔の印象って大切ですよね！でも、痩せたいのは体だけじゃない、顔もスッキリさせたいって思ったことありませんか？自分に自信を持ちたい、でもどうすればいいかわからない…🤔 そんな方へ、顔痩せの方法をわかりやすく解説します！気軽に読んでみてくださいね。 💡顔痩せする方法💡 1. フェイシャルエクササイズ口を大きく開けて口角を天井に向ける「ワイドスマイル」や、舌を上あごにつけて15秒キープする「舌回し」など、顔の筋肉を刺激するエクササイズを取り入れる。 2. マッサージフェイス

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          体重計選びにダイエット成功の秘密が隠されてる

          ダイエット成功する為にまずやる事は体重計に乗ること」という主張は、一部には支持されるかもしれませんが、その主張にはいくつかの側面があります。 「ダイエットの成功には、体重計に乗ることが重要な一環であることは間違いありませんが、それだけで十分なわけではありません。 まず第一に、体重計に乗ることはダイエットのスタート地点を把握するための重要な手段です。 自分の現在の体重を知ることで、目標設定や進捗の確認が可能になります。体重計による測定は客観的なデータを提供し、進行状

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          空腹との付き合い方

          空腹との付き合い方は、私たちの日常生活において重要な側面の一つです。 空腹感は、私たちの体が栄養を必要としているサインであり、適切に対処することが重要です。 このブログでは、空腹との付き合い方について考えてみましょう。 まず、空腹を感じたときに冷静になることが大切です。空腹感は、私たちが生きるために必要なエネルギーを補給するための自然な反応です。 しかし、急いでいるときやストレスがたまっているときなど、空腹を感じるとイライラしたり焦りを感じたりすることがあ

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          タトゥーって痩せる！？

          タトゥーが痩せる！？ 馬鹿みたいにな話ですが実話です🤣 実際に掘ってもらってる写真なのですが、、 実は6時間彫りました⏰ タトゥーってめちゃくちゃ痛いってイメージあると思いますが、めっちゃ痛いです😂 タトゥーが痩せる原因は痛みに耐えるとエネルギーを消費するからです！ もちろん、痛みの程度にもよりますが、ストレスになるほどの強い痛みですとエネルギーを消費します。 ストレスは交感神経を緊張させますが、それによって、色んなストレスホルモンの分泌

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          タバコとダイエットの関係性

          3人に1人吸っているタバコ🚬 タバコが吸える居酒屋なんてあると つい惹かれちゃいますよね、、笑 💡今回はタバコとダイエットの関係性について 紹介します💡 (タバコは健康を害すという前提のもと話します) タバコとダイエットの関係性について、多くの人々が議論を巻き起こすトピックです。 タバコとダイエットの相互作用は、一見すると複雑で混乱しているように見えるかもしれませんが、深く掘り下げて見ると理解できる要素があります🤔 まず第一に、喫

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          オススメできない1週間で激痩せ☝️

          1週間あれば変われます😁 信じてない方もいらっしゃると思いますが、笑 なぜ断言できるかというと、ダイエットで大事なことは"成功体験"があるということ✌️ 例えば、楽ではないですが1週間ストイックにダイエットします。 体重が3キロ落ちたとしましょう。 どうなるか、、 周りにいる人は絶対に気付きます！ 「あれ？痩せた？」 こう言われたらダイエット成功までのカーペットが敷かれたようなものです😁 痩せたと言われたことによってもたら

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          カロリーではなく○○を気にしろ

          結論から言います。 ○○に入るのは、、 "GI値"です！ GI値ってなに🤔って思いましたよね？ めっちゃ簡単に説明しますね👍 GI値の数字が 高いと"太りやすい" 低いと"太りにくい" なぜか！ 高GI値の食品は血糖値上昇によって、血液の糖が多くなり脂肪に回りやすくなるんです💦 それに比べて、、 低GI値の食品は血糖値上昇が緩やかになり、腹持ちも良いのがポイントです！！ 目安は55以下だと低GI値です！ 　　⚠️カロリー重視の食材選びは危険です⚠️ そこで低G

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          カロリーではなく○○を気にしろ

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          サラダを先に食べたら痩せる理由🥗

          野菜を先に食べることが痩せやすい食事法の一つとして注目されています🤔 その理由や効果について1分で解説します！ そもそも！ 野菜は低カロリーであり、ダイエットに向いている！と言うことは皆さん知ってると思います。 📌では、なぜ先に食べると痩せるのか📌 それは、、、 「満腹感を高めるからです」 非常にシンプルなのですが、ダイエットにはこれがめっちゃ大事なんです！！ そこで！ オススメのサラダを紹介します😏 サラダと言っても高カロリーのドレッシングが多いので、サラ

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