座禅合宿体験記③

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3日目

6:25 集合～朝のお経～座禅～梅湯法話～鐘つき

ここは昨日と同じ流れ。
ただ、チェックアウトまでに布団をしまったり、荷物の整理、掃除をしなければいけないのでバタバタでした。

この日の法話では私が前日に相談した内容が少し関係していて、「ファンサかな？」と思いました。笑
心に余裕を持つこと、口角を上げて過ごすこと、大切にしたいと思います。

8:30 ストレッチ

このストレッチも前日と同じものではあるのですが、この日はトレーナーの代表による回だったのでストレッチするだけでなく、体のための食事についてのお話などもありました。
30過ぎたら普通に3食食べちゃダメなんだって。
あと、プロテインもほとんどの一般人にとっては悪なんだとか。特に女性にとっては太る原因にしかならないそうで「今すぐ辞めてください」と言われた。

9:30 トレーナー面談

有料プランを受けたのでその金額の精算。
このタイミングで、体の悩みに関することも質問することができます。

10:00 チェックアウト

最後に本堂でお参りをして解散。

身も心も浄化されたような気持ちになりました。
このまま食事、日々の習慣、メンタルを穏やかに保って生きていきたい…そう思いました。

が、
私には心に決めていたことがあるのです。

せっかく浜松に来たのだから、さわやかが食べたい、と。

同じタイミングでチェックアウトした人に言ったら引かれるかな？と思ったけど、打ち明けてみると何ともう1人同じ考えの方がいてせっかくなので一緒に行くことに。

人生初、さわやか！！！

いただきまーす！！
断食後は消化にいいものを食べてくださいね、と言われてましたが、多分これ消化に悪いね…！

肉が赤い！これが、さわやか！
美味しかったです。