座禅合宿体験記①

座禅合宿に行きました。
仏教体験とか楽しそうじゃない？
仏教に詳しくない上にプチ断食的なこと出来るの良さそう、みたいなチャラついた動機で行くことを決行。

本当は7日間コースに行くのがいいそうなのですが、予約空きがあったのが2泊3日コースだったので今回はそちらにしました。(金銭的にも…)

結果、体も心も浄化された感じがして良かったです。

1日目

14:30 お寺に集合

新幹線でお寺のある浜松へ。
普通の旅行だったら早めに行って駅でウナギなどを食べるのですが、断食も修行の一環のため、昼食は抜き。
浜松からバスに乗ってお寺に行きました。

15:00 入門供養

お寺に着くと、この日から入門する人たちの入門供養が始まります。
私の日はかなり少なく、私含めて2人だけでした。
お経を読むのですが、「経本は目の高さまで上げる！」「大きな声で！」と厳しく指導されます。
もっとライトな宿泊体験だと思ってたので、しっかり修行ぽくてびっくり。
供養がひとしきり終わると住職から数珠が授与されます。

16:00 自室へ

入門供養が終わり、自分の部屋へ。

風呂トイレは各部屋に付いていてかなりキレイ！
お寺での修行っていうと、寒くて固い床に寝るイメージだったけど、ここは新しくて快適です。フリーWiFiも飛んでて、まじイマドキ。

部屋については、「ちょっと狭めかな？まぁ修行だしこんなもんか…」と思い、外の眺めを見ようと襖を開けると…

いや、奥にちゃんと部屋があるんかい！！
廊下が広すぎて、廊下が部屋なのかと思った。笑

ベランダからは湖が見渡せていい景色！
修行というには贅沢すぎる環境です。

ただ、ここから修行ぽい話になるのですが「食事と座禅の時間までに、食事の作法と座禅の作法のビデオを見て入門書を熟読するように」という課題が与えられます。
この後も予定が詰まっているので、部屋でゆっくりする間もなくビデオと入門書を見て内容を頭に詰め込みます。

「自分で調べれば分かることを人に聞かない」というのも修行だとのこと。
また、「ホテルではないのだから、自分の身の回りのことは自分でやること。掃除は1日1回しましょう」と言われ身が引き締まりました。

16:30 トレーナー面談

この合宿では、お坊さんと一緒に修行するだけではなく、トレーナーの方によるストレッチ教室などを通して体の状態も見直すことが出来ます。
初日はトレーナーさんとの面談があり、日頃体についてどんなことを困ってるかなど聞かれました。

私は先程の入門供養でちょっと胡座をかいただけで体がバキバキに。脚が衰えてると感じてることを伝えました。

トレーナーさんが有料の追加プランを勧めてくれて、せっかく来てるので色々体験したいと思い2日目に受けてみることにしました。

17:00 ピラティス教室

これは先程申し込んだ有料の追加プランではなく、毎日日替わりでやっている運動教室。
この日はピラティスでした。

ピラティスって初めてやったけど、難しい！！
何が難しいかって呼吸が胸式なんだよね。
普段、運動する時って腹式呼吸のクセがついてるので、息の仕方が逆で大変でした。

ここで、やはり私は脚の可動域がかなり狭いということに気づきます。

18:10 食事

完全なる断食ではないので、一日一食夜のみ精進料理が出ます。
肉や魚はないのだけれど、食材になかなかこだわっていて美味しかった。

肉や魚がない分、イモがあるのが本当にありがたかった～！！お米も食べられるの嬉しい。

不勉強で知らなかったのですが、仏教では「生飯(さば)をとる」と言って、自分が食事をいただく前に他の命に食物を分け与えるという意味で、米粒を数粒端に避けるというしきたりがあるそうです。

また、修行中の食事はもちろん黙食。食器の音も立ててはいけません。
お腹が減っていることもあって、いつもよりもゆっくり噛み締めて食べるので、食べ物の味をいつもより感じることが出来ました。

19:25 夜の座禅

いよいよ初めての座禅。

座禅の場所は屋内と屋外の二箇所から選べるのですが、この日は屋内にしました。

がらんとした広間。

ここを真っ暗にして、心を無にして座禅します。
精神と時の部屋って感じ。

この「心を無にする」というのが意外と難しい。
「ただぼーっとしてればいいんでしょ？」って思ってたけど、足は痛いし雑念は湧いてくるし、ただ坐るって難しいんだなと体感しました。

19:50 入眠ストレッチ

座禅が終わったら続けて、おやすみ前のストレッチ教室。
かなり疲れてて、このまま眠れそう～って思った。
ストレッチの無料の教室がたくさんあって嬉しい。

21:00 就寝準備

部屋に帰ってきて、適宜就寝準備です。
お風呂は早めに入るように言われてるので(周りの音にお風呂やドライヤーの音が響くため)、急いで入って翌日の準備して布団へ。
でもいつも2時くらいまで起きてるので当然眠れず…結局11:30くらいに眠りました。

とりあえず1日目はここまで。