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ウツと断食とわたし

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ウツ病を、主に食事を変えることで克服した私の体験記です。 心療内科に行かず、薬を使わず、ネットで調べたり本を読んだりして、なんとかウツを克服することができました。その試行錯誤の連…
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記事一覧

ほぼ砂糖&カフェイン断ち生活14日目 5月5日

※これはコメディアンのジャンボ亭ばずーかが、お菓子&コーヒーなしへの挑戦日記です。 つい…

5月2日 ほぼ砂糖&カフェイン断ち生活13日目。

ひろしま美術館にアーノルド・ローベル展を見に行く。ジブリッシュを周りの人に聞こえないよ…

5月1日 ほぼ砂糖&カフェイン断ち12日目。

夜勤明けの妻が昼食に、某有名弁当店の弁当を買って帰る。それを美味しく食べた後、包み紙に書…

4月30日 ほぼ砂糖&カフェイン断ち11日目。

ほぼ砂糖&カフェイン断ち11日目。朝起きた時、軽い二日酔いのような頭痛。そろそろ魔の2週間…

4月29日 ほぼ砂糖&カフェイン断ち10日目。

ほぼ砂糖&カフェイン断ち10日目。妻が僕も大好きなアップルパイを買ってきたが、抵抗感なく「…

4月28日 ほぼ砂糖&カフェイン断ち生活9日目。

ほぼ砂糖&カフェイン断ち生活9日目。家事に仕事に、なんだか慌ただしい1日だった。しかし、以…

4月26日 砂糖&カフェイン断ち生活7日目。

砂糖&カフェイン断ち生活7日目。午前中はIGL医療福祉専門学校での笑いを生かしたメンタルヘルス講座の一回目。けっこうスベッた。いつもならだいぶ落ち込むけど、今日はわりと「こんな日もあるさ」と、割り切れた。断食や砂糖断ちの効果だろうか。 午後からオンラインでコンサル仕事。僕がクライアントに教えているようで、実は僕の方が学ばせていただいているのだと、改めて思った。ありがとうございます。そして毎回、最後は大笑いさせていただき、ありがとうございます🤣 夕方、誘惑に負けて砂糖がビッシ

4月25日 砂糖&カフェイン断ち6日目。

砂糖&カフェイン断ち6日目。本日は週に一度の断食デイ。以前は健康のために歯を食いしばって…

4月23日 砂糖&カフェイン断ち4日目

砂糖&カフェイン断ち4日目。頭痛は消えたけど朝は起きれず寝坊。大急ぎで娘たちの弁当🍙を作…

4月22日 砂糖&カフェイン断ち3日目

砂糖&カフェイン断ち3日目。今朝は5時前にひどい頭痛とゆるい悪夢で目覚める。(悪夢の内容は…

砂糖とカフェイン断ち2日目

砂糖とカフェイン断ち2日目。今朝は5時にスッキリ目覚めました。禁断症状と思われる偏頭痛がし…