【メモ（memo）】エナジー・ドレイナーをなくす

あなたが最近、我慢していることは何ですか？

ここでいう我慢していることとは、英語で"toleration"と言って、エナジー・ドレイナー (Energy Drainer)とも言います。

これをクリアにすることは、私の中では、ひとつの大きなテーマでした。

我慢、というと耐えているもの、というイメージですが。

エナジー・ドレイナーというと、少し範囲が広くて。

イライラすること、心がひっかかること、エネルギーや時間の摂られることなどです。

普段、私たちも、こうした小さなことでも、我慢というほどでなくても、解決はしないでおいておくことって、意外に多いものですね。

まあ、小さいことなら解決するまでもないこともあるし、ときには、自分では何もできないこともあります。

でも良く考えてみると、私たちは、育ってくる過程で、我慢することや、あきらめることを覚えます。

だから、無意識に、我慢することが習慣になっているときも。

何もしないうちに、どうにもできないとあきらめてしまったり、本当は、何かできるのに、放ってしまったりするのは、もったいない。

あなたが最近、常に、時間やエネルギーを取られてしまうことは何でしょう？

心にひっかかっていて、常に思い出すことは？

これがなくなったら、気分がスッキリすることは何ですか？

１００個まで出さなくてもいいですが、大抵の人はいくつかはあるはず。

できれば、それをなくしていければ楽になりますね。

では、どうしたらなくしていけるか。

まず、無理だと思ったり、あきらめたりしないこと。

可能性を見てみることから始めましょう。

それから、自分の選択するパワーを思い出して。

ひっかかっていることを、そのままにしておくのも選択です。

時間やエネルギーを取られるのも、実は、無意識に自分で選択しているのです。

なら、逆の選択も、もちろんできるはずです。

心のひっかかりは、もしかしたら、思い切って何か行動を起こしてみると、解決することかもしれません。

なら、エイヤでやってみるのもいいでしょう。

自分で、どうにもできないなら、誰かにやってもらうとか、協力してもらう、助けてもらうのも、悪くありません。

それでもダメなら、どう考え方を変えたら、そのことについて、エネルギーを使わずに済むか、対策を考えます。

こだわりや、ひっかかりを意識的に手放して（あきらめて）、考えないようにする、または、他のことに意識を向けるのもいいです。

こんな風に、自分でやる、誰かにやってもらう、考え方を変える、手放す、と内容によってカテゴリが多少違いますが。

今ひっかかっていること、我慢していることの解決方法で一番の近道がどのアプローチか、チェックしてみてください。

シンプルでないときもあるでしょうけれど、あきらめて、我慢し続ける根気とエネルギーがあるなら、解決するほうに、そのエネルギーを向けてみたら、また変わってくるかもしれません。