【メモ(memo)】打たれ強くなるには
何があっても、元気でいる人っていますよね。
つらいことがあっても、大変なことがあっても、打たれ強いというか、元気でいられる人、または、割りとすぐに回復する人。
もしかしたら、本当は、すごく元気というわけではないけれど、それでも、笑うことができる人。
人に当たったりせず、静かにしていられる人。
かと思えば、すぐ打たれて、しなだれてしまう人もいます。
または、機嫌が悪くなったり、八つ当たりしたり、ひがんだり、悲観したり、爆発する人もいますね。
もちろん、無理して笑ったり、元気を装ったりするのは、逆に、あまりヘルシーではありませんから、それはお勧めしません。
つらいときに、つらいと言えることも、また、ひとつの勇気だし、感情を表に出すことや、爆発できるのも、ひとつの才能と言えるでしょう。
何か起きたときの人の反応は、本当に、それぞれですが、打たれても、打たれても、起き上がることができれば、人生、怖くことなんかないというものです。
何かあって、多少(または一時的に)落ち込むのは、人間だから当たりまえ。
それに、何かあるのは、ときに避けられないから、「何か」を起きないように、安全策を、常にとるよりも、何か起きて、落ち込んだ後の、どうするかのスキルがあると、より心強いですね。
打たれ強い人は、多分、かなり打たれています。
だから、ひとつにはトレーニングです。
強くなれるように、ときには、打たれる経験が必要だから、そんなときには、ちょっとした逆境がやってくるのです。
それも考え方で、つらいことや大、変なことは、私たちが悲観的になったり、シニカルになって、自暴自棄になるためにあるのではありません。
打たれ強くなるため、成長するためのステップと見たら、今の状況に感謝することも可能になります。
感謝の気持ちほど、プラスのエナジーもありませんから、良い方向へ持っていく原動力になるはずです。
それから、考え方だけでなく「信念」も大事。
どんな状況も逆境も、いずれ笑い話になる!、と完全に信じていること。
笑い話とまでいかなくても、静かに振り返ることができるようになる、と信じることです。
信じるものは救われるとは有名ですが、これは宗教を超えた真実。
大丈夫と信じてみることに意味があり、前を向こうとする気持ちを持つことに意味があるのです。
さらに「根気」も、打たれ強くなるための大事な成分。
人間はどうしても、”instant gratification”(すぐ満足すること)に傾倒します。
待つことがイヤだから、という欲求を満たすためのモノやサービスは、世の中いくらでもありますよね。
インスタント食品、加工食品、24時間のサービス、コンビニもまさに、”instant gratification”に訴えたもの。
数えたらきりがないくらいです。
便利になって、それに慣れているので、現代人は、待つことがとても苦手。
だから、物事や人生も、今すぐ、うまくいって欲しい、思うとおりになって欲しいのは、どの人も同じです。
そして、これは無理もないことです。
それでも、ここで根気力がものを言います。
ネガティブな気持ちを手放して、なんとかなる、と前向きの気持ちを持ちつつ、根気を持つ。
時には、何もできないときもあるし、無力感もあるし、それでも、ただ信じて待つことしかできないこともあるでしょう。
それしかできないなら、それでいいのです。
崇高な感じにも見えますが、そんなことはなくて、信じてみることも、ほんの少し待つことも、誰でも、今日からすぐ始められるのが、いいですね。
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