集まりに行かない

今日は世間は三連休の2日目、昨夜遅くに食べたチキンラーメン（カップサイズ）の影響か胃腸が痛くて朝早く目が覚めた。

実家の家族は昔馴染みの友人宅にバーベキューパーティーに出かけた。
私は大勢の集まりが苦手なので断った。

泊まりに行ったところで眠れないし、色々気を使って疲れると思う、他人の家というのはなんだか苦手だ。夫だって知らない人の集まりにわざわざ行きたくも無いだろう。

その友人宅は私の幼稚園の同級生の家族である。私とその友人は特別仲が良いという訳でもなかったが母親同士が仲が良かったため、昔からよく一緒にキャンプをしたり家族ぐるみで付き合っていた。　

因みに私は行かないけど、うちの両親と兄3人、兄の家族（姪っ子達）の参加である。思えば変な話しだ。

去年も行ってとても楽しかったようで、向こうの家族の娘達や孫達とたくさん遊んで、うちの父親なんかもしきりに可愛かったね、面白かったねと言っていた。

父は小さい子が大好きなので、おチビちゃん達を満喫できて本当に嬉しそうだった。

ところで自分の話に話を戻そう。
最近の私の起床時間はだいたい8時〜10時ぐらい。夜は1時〜3時くらいに寝ている。
元々夜型遺伝子を持ってると思うが、睡眠障害も相まって夜が遅い。

睡眠障害の治療や自律神経を整えるには朝10時までには日光を浴びること、カーテンは陽の光が入るようにすること、夜は8時ごろには間接照明で過ごすこと等がある。

昔は頑張ってやっていた。今はもうしてない。

私の最大のパフォーマンスが発揮できる時間帯は朝の1時から4時だと思っている。逆に昼の13時から16時は眠くなり集中力が無くなる。

私が元気な時間帯と、普通の人が起きて行動する時間は大きく異なる。

少しでも睡眠障害を改善するために、普通の生活リズムに合わせて生きるか、それとも私が生きやすい時間をとるか長年の葛藤がある。

もしかしたら、朝1時から4時まで仕事したらもっと集中できるのでは？とたまに試してやっぱり違うかもと思ってみたりもする。今は昼から夜の10時までが仕事の時間。

どんどん社会から遊離していってる気がする。それで健康なら問題無いのだが、健康じゃないため迷いも大きい。

因み夫も似たような生活、むしろ私より酷いけれど結構変幻自在に過ごしている。釣りで朝早いとなれば早く寝て早く起きれる。凄いな。

生活スタイルや生き方が社会から遊離していることに負い目みたいな物も感じている。
でも夜型の方が仕事は集中出来るんだ。

40代の私はどんな風に過ごしてるだろう？