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繰り返す偏頭痛(54点)
バンコクに来てから、
頭痛の頻度が多くなった気がします。
最近多いのは、偏頭痛です。
決まって、休みの日に発症します。
私は偏頭痛の時、
前兆を感じないタイプでした。
目がチカチカするとか、
臭いに敏感になるとか、
よく言われますよね。
しかし最近は前兆を感じるようになりました。
肩の凝り、張りがあると、
数日後に偏頭痛になることが多いです。
肩こりが偏頭痛の引き金になることが
考えられるみたいですが、
今のところ、偏頭痛の原因は
はっきりとわかっていないみたいですね。
私は痛い方のこめかみに冷えピタを貼ること、
食欲のある時にたくさん食べること、
コーヒーを飲むことを、心がけています。
あとは、暗い部屋でじっと安静にします。
最近は偏頭痛にも慣れてきました。
「数時間後には治る」と思っていたら、
気持ちが楽になります。
でも、できれば毎月苦しめられたくないので、
無理をしない生活を心がけたいものです😅
最後までお読みくださり、感謝いたします🥲
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