こう使う！半年分が見開きのページ

半年分を俯瞰　ログをつけてみる

エッジ手帳の冒頭にあるのがこちらのページ。
見開きで半年分を見渡せるページです。
細かめのマス目が４つと、ひとこと記入できる大きさのマス目があり毎日書き込めます。

使い方はご自由にどうぞ、というところなのですが少しだけ記入例をご紹介します。

ログに便利！な４マス分

ここ数年でログをつけるのが広まってきていますね。
勉強やランニングなど何か励んでいることや、毎日の家事でどこをやるかなど様々です。

下記の例では、ランニング＆ドイツ語の勉強をしている方のもの。

毎日の走った距離を書いています。（最近はスマホでも距離が出ますよね。）

語学のは勉強した日にチェックを。
「大会まであと〇週間」などひとこと記入することでモチベーションもアップします。

そしてこちらの例。
「つい朝食を抜いてしまう。。。３食食べないと体調を崩してしまう！」という方の場合。

きちんと食べた日にはチェックを。つい抜いてしまった日はいつなのか俯瞰できますね。
目に見えることで健康に対する意識も高まります。

残業で夕食を抜いてしまう、という場合にも確認するのに使えます。

ダイエット中の場合にもこちらのログは大変便利。
糖質を抜いた食事を摂取した時にチェックを入れたり、カロリーを書いておくのも良いですね。

最近はスマホでもログが付けられますが、手で紙に書く、という作業をいったん挟むことで冷静に客観視することができるのが利点です。

ひとことスペースには、「今日よかったこと」を書いているのが上記の例です。
ポジティブなことを書くと気分も上向きに。
毎日何かしら良いことが起こっている筈。それを見つける習慣をつけることができます。

ログの使い方は自由自在。
ぜひオリジナルの書き方で活用してみてくださいね。