辛いことがあった時に「こんなことで潰れてはだめ」と自分を奮起させることがあると思います。でも、そう思うご自分をまず受けとめてあげると気持ちが楽になりますよ。人はもともと多重人格。いろんな自分がいていい。完璧でなくていいしそんな駄々っ子もいてもいい。そんな自分をハグすることが大事。