ことこ

私的な感想や考察をただただ書き連ねるだけのnote。 個人事業主さまの秘書的なお仕事しています。出来ること→文字起こし、スケジュール管理、資料作成、オンライン講座裏方、メルマガ代行、ブログ代行などなど。お仕事の依頼はこちらからどうぞ。

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私を支えてくれたもの

最近、昔の自分は生きずらかったんだ、と気がついた。 周りから見たらそんな風には見えなかったと思うけれど、小さな頃から疎外感とか孤独感を強く持っていた。そういう自分が変なんだと思っていた。 でも最近、自分がHSPだと知り今までの生きずらさが腑に落ちた。自分が変な訳ではなった。そういう気質だったのだ。 どうしても湧き上がってくる「人と違う自分」という思いをなんとか自分で消化しようとしていたことを思い出した。 昼寝をする祖母と一人で遊ぶわたし私は母方の祖母が大好きだった。い

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    • 私という存在が居なくなってしまうという恐怖

      先日救急搬送され2日間の入院をしました。 動悸、冷や汗、手足の冷え、吐気、腹痛の症状があり、夫に救急安心センターに電話してもらいました。そちらで症状を聞いてもらい、救急出動してもらったのです。 入院して検査をしてもらったのですが、心臓に異常はなく自律神経の乱れでしょう、ということでした。 ここ1-2ヵ月とてもストレスの高い状態であったことを自覚しています。不安な気持ちを少しずつ誤魔化して生活していたツケが、今回の入院に繋がったのだと思います。 20代の時も自律神経失調

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      • 運動をしない私が腹筋が割れている理由

        私は運動が苦手です。日々通勤のために歩くことくらいしかしてません。一日一万歩を目指していますが、だいたい5,000歩いくか行かないかくらいのレベル。コークオンアプリを入れましたが、スタンプがもらえない週の方が多いです。 そんな私ですが、腹筋は割れています。気がつくとお腹に力を入れてしまっているのです。 1ヵ月ほど前からヨガボールを使って、身体を緩めるセルフケアを始めたのですが、それでもお腹に力を入れてしまう癖をやめることはできませんでした。 どうしたら腹筋を無駄に力ませ

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