安心して、ぼーっと見ることができるnoteにしたい。

思いつきでnoteを書き始めて、12日目。 あらためて考えてみたんです。私はどんなnoteにしたいのか。見ていただける方を少し意識してみて。 自己満足のはずが、読んでくださる方がいて、スキやコメント、フォローの反応をいただけるうれしさを感じているからです。 これかな、と思います。できれば、少しでも気持ちをゆるっとしてもらえたらうれしい。 夜って、疲れちゃってるじゃないですか。頭は働かないし、心はすり減ってるし、ノイズはたくさん溜まってる。 そんなときは、情報は重たい

白スプレーマムがかわいい、今週のブルーミー。

ブルーミーからお花が届きました。 最近はムーミンのパッケージで、かわいい。 いつもどんなお花が届いたんだろうとわくわくしながら、そぅっと封を開けています。 お花が見える瞬間は、ほんとに心がふわっと明るくなる、すてきなとき。 今回届いたお花の組み合わせ、ほんとにすごく好みで、気分が上がりました。白のスプレーマムがかわいすぎる。 ゼリーを落として、少し茎の先を切って、元気に咲いていてくれるように、丁寧に花瓶に生けました。この時間も好き。 玄関に花瓶を置いたので、これから

シンプルおいしいごはんは、良い調味料から。

私が使う調味料は、基本的に塩、しょうゆ、味噌で、時々ポン酢。 味に変化がほしいときは、しょうがやにんにく、ごま、大葉、ごま油といったものを、合わせて使ったりします。 以前は、砂糖、料理酒、みりん、コンソメ、マヨネーズ、ソース類など、いくつも調味料を使っていたのですが、最近は使わなくなりました。 むしろ、添加物の味に違和感を覚えるようになって、最近は使えなくなったと言った方が正しいかもしれません。 今のところ使っているのは、塩はぬちまーす、しょうゆは井上古式じょうゆです

ひとりごはんでも、汁物をつけて。

自分ひとり分の晩ごはんをつくるときは、手抜きになりがちになります。そんなときも、お手軽に作れる汁物をつけると良いなという話です。 あ、手抜きごはん自体は悪いことだとは思いません。だって、楽できるときは楽したいじゃないですか。 ただ、ひとりごはんのときって、丼ものや麺類といった、一品料理が私は多くなります。 そうするとおなかいっぱいになっても、よく食べ足りない気分になって…。 たぶん、ひとつの味だけだから、口が物足りなかったんだと思います。 最近、ひとりごはんにお味噌汁

ついでに、少しの楽をつくる。

ついでに、明日の私が楽できるようにする。これ大事だなぁと思います。家事とかとくに。 「ついでに」が大事で、「わざわざ」ではないんですよね。 わざわざがんばってやるんじゃなくて、ついでにこれもやっちゃお、くらいの軽さ。 料理も、たとえば週末作り置きとかは、意外と大変で続かなくて…。 野菜を多めに切ってまとめて蒸すくらいが、手間と楽さのバランスが良いです。 月曜の夕方、だいたい葉野菜とかを2種類ほど多めに切って、まとめてヘルシオウォーターオーブンのソフト蒸し70度10~15

体調が良くなくて寝ていたら、旦那さんがおうどんと明日のお弁当をつくってくれた。 いつも料理はあまりしないのに、「休んでいていいよ」と言って。 優しさがうれしい。

お久しぶりに図書館へ。

図書館に行きたいと、なんとなしに昨日の夜にそう思って、たぶん5年ぶりくらいに図書館に行ってきました。 久しぶりの図書館、やっぱり良いですね。 子どもの頃何度も行った図書館とはちがって、今日行ったのは社会人になって住み始めた街の図書館だから、数回目でしかないんですが。 それでも。並ぶ棚。出版社はバラバラに、作者の名前順だけで並べられた本たち。読書スペース。新刊とはちがう、本の匂い。 図書館だなぁ…と、しみじみ思いました。 うろうろしていたら、あっという間に1時間以上経

自分を大切にしてあげる暮らし。

自分らしい心地よく暮らす日々って、自分で自分を大切にしてあげることで、実現できるんじゃないかなと思っています。 自分だしこれでいいや、と雑に扱わずに、大切な人を相手にするみたいに自分へも対応するイメージです。 ただ甘やかして堕落させるのとはちがいます。ひと手間かけて丁寧になにかをしたり、反対にがんばりすぎになるなら力を抜いたりすることです。 たとえば、お花を飾ること。 お水を替えるひと手間をかけて、目や鼻を喜ばせます。 ただ、定期的に花を買いに行くのは、いつも通る道に花

寝る前に短編1つ

夜寝る前に短編小説を1つ読むと、おだやかな気持ちでよく眠れる気がします。 長くても30分くらいの時間。そばには温かいお茶。紙の本をゆったり読んで、落ち着いた満足感を得て、眠ります。 できれば既読で、物語の展開や出てくる感情が激しくない、頭や心への負担が少ない小説が良いですね。 ほっこり系や明るい気持ちになれる話、出てくる言葉がきれいだと、もっと良いです。 たとえば、と思い浮かべたら、いくつも小説が出てきました。 飛鳥井千砂さんの「タイニー・タイニー・ハッピー」 原田

昔ながらのしょっぱおいしい梅干し。

顔のぜんぶがぎゅっとなるほどしょっぱい、昔ながらのおいしい梅干しを買いました。 はじめて実家で食べたときは、予想以上のしょっぱさにびっくりして声すら出ませんでした。 甘いはちみつ梅とかが好きな人は、ぜったいに食べられない味だと思います。 でも、ほんとにおいしいんです。大粒でしっとりしていて。気づいたら食べ終わっています。 たぶんもう、スーパーで売ってる梅干しは食べられません。 食事のときに、お米と一緒に食べるも良し。 お茶のお供に、小皿にのせて食べるも良し。 口さみしい

土鍋で炊くごはん

やっぱりシンプルでおいしい食事が、日々の幸せには必要不可欠だなと思います。 最近ハマっているのが、土鍋で炊くごはん。 炊飯器よりおいしくて、意外とお手軽です。 お米を洗って30分ほど水に漬けておきます。 30分たったら、土鍋にお米と、1合あたり200mlのお水を入れます。 中火で吹きこぼれる直前まで(目安10分)火にかけたあと、弱火で15分。火を止めて蓋を開けずに、15分蒸らします。 ふきこぼさないようにだけ、気をつけないといけないですが、これだけで炊飯器よりおいしいご

心地よさをさがすnoteをはじめます。

GW。実家にて。母の語る食へのこだわりや、仕事のやり方などを聞いていて、思ったんです。 なんかいいな、って。 自分にとっての良い状態をさがして、少しずつ良くなっていく姿に影響を受けて、私も自分にとっての心地良さを考えることにしました。 そのために、小さな違和感や、小さな喜びの瞬間を、丁寧に拾って書き留める場所がほしくて、このnoteをはじめました。 少しずつでも、日々の違和感を減らし、五感と心が心地よく思える瞬間を増やせるよう、ゆるっと書きながら、考えて変えていこうと