ヨガを続けてみて

ヨガとカウンセリングを1年半続けてみた。

うつ病になってから通っているのだが、講師はヨガ&心理カウンセラーの資格を持った人。心と体がつながっていると言うことをモットーに、ヨガとカウンセリング一緒にやってくれる。

それまで私は全くヨガをしたことがなく、ヨガ=手軽にできるエクササイズ位に思っていたのだが、1年半やってようやく気づいてきたことがある。

ヨガは、自分の今の状態を知るため、自分を観察す