戸高和哉

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  • 野球トレーナーマニュアル

    【C-I Baseballトレーナーのトレーナーマニュアル】 投球障害肩・肘、腰痛、捻挫、肉離れ、下肢障害など野球におけるケガの関りを専門的にまとめていきます。それぞれの病態・動作分析、評価（アプローチ）、トレーニング、段階的な復帰プログラム・復帰後のカラダづくりについて、野球現場で活躍する5人のトレーナーがお伝えしていきます！

投球動作における胸椎伸展のstep①　　　 ー リリース編 ー　　　　　　

C−I Baseball２期生の戸高です。 今回の配信はサポートメンバーシリーズとなります。 私が配信する内容としては「ピラティス【pilates】」というメソッドが１つのツールとして投球障害の治療、予防、パフォーマンスの向上にどう活かしていくかに焦点をあてて、配信させていただいております！ ■はじめに投球動作には胸椎伸展はパフォーマンスにおいても障害予防においても重要な動きになります。 今回は胸椎伸展の獲得に必要な要素を４つのリリースポイントまとめていきたいと思います

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    • 野球選手に多い姿勢の特徴と改善エクササイズ

      ■はじめに C−I Baseball２期生の戸高です。 今回の配信はサポートメンバーシリーズとなります。 私が配信する内容としては「ピラティス【pilates】」というメソッドが１つのツールとして投球障害の治療、予防、パフォーマンスの向上にどう活かしていくかに焦点をあてて、配信させていただいております！ 今回は「野球選手の姿勢」について解説していきます。 姿勢の重要性からエクササイズという流れになっていますので、エクササイズから読みたいって方は飛んでいただければと思います

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      • 投球障害へのピラティスメソッドの活用③ー胸郭編ー

        ■はじめにC−I Baseball２期生の戸高です。 今回の配信はサポートメンバーシリーズとなります。 私が配信する内容としては「ピラティス【pilates】」というメソッド１つのツールとして投球障害の治療、予防、パフォーマンスの向上にどう活かしていくかに焦点をあてて、3記事にわたり解説していきたいと思います。 ーこれまでの記事 ■胸郭(thoracic)・胸郭とは 投球動作において『胸郭』は重要な部位になります。 投球時の胸郭の役割の前に解剖学や運動学をおさらいし

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        • 投球障害へのピラティスメソッドの活用②ー腹腔内圧編ー

          ■はじめにC−I Baseball２期生の戸高です。 今回の配信はサポートメンバーシリーズとなります。 私が配信する内容としては「ピラティス【pilates】」というメソッド１つのツールとして投球障害の治療、予防、パフォーマンスの向上にどう活かしていくかに焦点をあてて、3記事にわたり解説していきたいと思います。 ー前回の記事 今回は投球動作における腹腔内圧の考え方についてと腹腔内圧を高めるピラティスムーブメントを紹介します。 また今回の記事で伝えきれない部分をスポラ

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        記事

          投球障害へのピラティスメソッドの活用①ー 呼吸編 ー

          ■はじめにはじめまして。 C-I Baseball２期生の戸高と申します。 X（Twitter）のアカウントではトレーナー活動なども載せていますのでぜひ覗いてみてください。 https://twitter.com/kazu_0223kt 今期のトレーナーマニュアルでは、サポートメンバーからも定期的にnote記事を配信させていただくこととなり第3弾となります。 私は現在、福岡の整形外科クリニックで理学療法士として勤務している他に、中学硬式チームのトレーナー、ピラティスのイ

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          投球障害へのピラティスメソッドの活用①ー 呼吸編 ー

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