ロズ｜親子で知るべきダンサーの体づくり

◼︎根性論　→　トレーニング科学で近道成長 ◼︎国家資格保有整体師・パーソナルトレーナー …

ロズ｜親子で知るべきダンサーの体づくり

◼︎根性論　→　トレーニング科学で近道成長 ◼︎国家資格保有整体師・パーソナルトレーナー ◼︎踊れる身体づくりをサポート

バレエ上達の近道は、泣きながらのストレッチではない！正しい柔軟性を手に入れるコツ

泣きながらのストレッチがバレエ上達に不可欠？ バレエを習う子供たちが、泣きながら痛みに耐えて股割りやストレッチをする光景… テレビや動画サイトで見たことがある方いますか？ 一見「努力の証」として捉えられがちですが、実はこれには大きな問題があります。 確かに、しっかりとストレッチすることは必要ですが、 泣くほどの痛みや無理なストレッチは、筋肉を固くさせてしまい、 逆に怪我のリスクを高めてしまうのです。 泣くほどストレッチをした、本人としては 「ここまでやっているのだ

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    • 子供でもバレエやるなら痩せないとダメ？親が知っておくべき今どきのバレエ体型

      子どもがバレエを習い始めてしばらく経った頃… ふと周りを見てこう感じたことがありませんか？ 「バレエって、やっぱり細い子が上手なのかな？」   「あの子、痩せてて綺麗だな… うちの子も痩せた方がいいのかしら？」    「プロのバレエダンサーもみんな細いし、 もしかして、痩せていないと上手くならない？」 こういった疑問や不安、きっと一度は考えたことがあると思います。 他の子と比べてしまうことも少なくありません。 それはバレエを習っている本人も一緒。 全面鏡の前に立たされて

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      • ママが知らないと後悔する？！トゥシューズのリスクとバレエ教室選びのポイント

        なぜ私はこんなに体を痛めるのだろう…？ 3歳からバレエを始め、プロダンサーを目指していた私。 上京して5畳ワンルームで、隣の騒音を聞きながら涙が止まらなかった。 ただひたすらバレエ教室とバイト先を往復する日々。 そして、繰り返されるケガ…。 不調は日増しに増えていき、夢を諦めざるを得なかった。 「なぜ私はこんなに体を痛めるのだろう？」 この疑問が私の人生を大きく変えた。 体について学ぶ必要を感じ、13年前から本格的な勉強を始めた。 「後輩たちには私と同じ経験をさせ

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