2023.7.19 あと5日で1.2kg

昨日のyoutube三連発効いた？0.3kg減。
7/23に59.4kgを達成できるのか…⁉️

今日は朝からyoutubeの運動したで。
毎朝は腹筋と太もも裏強化の時間にしますかな。

ちょっとずつ、時間を取り戻している。
仕事忙しかったからねー。
暇になったわけではないが、崩壊する前に修正です。筋トレ習慣が戻って、気が済んだらもっかい仕事に集中します。

んで、夜はストレッチに、youtube三連発ふたたび。

昨日もやった自体重。

今日はゆるい方のHIITを。

んでプランクを。

最近更新無いけど、やらなあかんもんは沢山あります笑笑。頑張りましょう。