はまなすクラス
最近、気分の浮き沈みが激しくて（とくに朝がツラい。）
とりあえず15分足ぷろしてから寝ることに。

ぼっちでも短時間でも足ぷろをすると翌朝のキレが違う。

足ぷろは足の原始反射を統合する60分のプログラム。
#足ぷろ

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