体質改善

日本に強烈な寒波到来で大阪も寒い寒い🥶
そんなこんなでオーガニックのオーツミルクで
割ったカフェオレであたたまる日々が割と好き☕️

この季節乾燥が気になったり、
正月太りが気になったり風邪がはやったり、
いろいろ体調面でも気になる季節。

保湿ケアの一つとしてローズヒップのオイルを
愛用してます(めちゃめちゃのびがいい)

実は長年悩んでいた便秘がよくなってきたと
母から嬉しい共有があったので_φ(･_･ｶｷｶｷ
「便秘の中でも、本当に頑固で、
病院でカメラ検査しても結果何もわからず、
とにかく便秘と付き合って行くしかないそう
（with便秘とか言われた😑）」って当時来てた。
これ聞いたときはwith便秘ってなんやねん！って
思いながら絶対楽にさせてあげたいと思ったな。

調味料はめちゃめちゃ大事だから
オーガニックに変えて、水溶性、不溶性の食物繊維をとる。あと水分はめちゃめちゃ大事。
＋αで栄養素とって、
肌に触れるもの、使うものも大事だから
化粧水、洗顔もシフトチェンジ🌿

出ないことが普通だったのが
出るようになったのが相当な進歩！✨✨

ほかにも何十年と花粉症に悩まされていて
強い薬を飲んでいたことも。
毎年花粉症がひどくて必ず毎年薬を飲んでたのは
私も小さい頃からみてた。
あるとき、「飲み続けたら骨粗鬆症になりますよ」って言われてそんなこととは知らずにのんでたらしい。そこから弱い薬に変えたとは言ってたけど、
怖いよね。
もちろん薬も必要

けど...
『リスクを知らずに飲み続けることが将来どうなるか、を知ることがともっと大事。』

オーガニックのもの取り入れて、生きていく上で必要な栄養素をちょっとずつとっていったら去年の春は薬を飲まなかった！らしい！！
薬が手放せなかった人が飲まなかったって
めちゃめちゃすごいこと！！
嬉しそうに本人も驚いてた🙌

元気なんだけど、不老不死はないから。
生涯、絶対に健康で長生きしてほしいから

健康のプレゼントは最低限のプレゼント。
まだまだこれからだぜい🏃‍♀️

自分自身、体質改善してほんとによかった。
女性ならではの悩み
・PMS(イライラ、情緒不安定、肌荒れ、やたら食べる、頭痛)
・生理痛
・寝起き辛い
・月経不順
悩まなくなったのが本当に楽。。。
あとメンタル面も✨✨

同じように悩んでいる人の勇気になれればと思って
書きました✍️
本当の栄養学、プロの体質改善はすごいです。

太く長い人生を🌿