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草トー優勝への記録

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本
練習や試合での気付き等を記録して草トー（市民大会）優勝を目指します🫨
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べーこん

#フォアハンド

べーこん

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230908 助言

フォアハンド

左足をコンパスの針に見立て右足のケリ始動で回転し右肩が前に出ていくように

アプローチもしっかり踏み込んで打つ

バックハンド

打点はとにかく前

フォア同様左足始動で左肩が前になるように。

左手の感覚を弱めて、胸の回転で左肩を出す。

サーブ

左手のタメを開放するタイミングをもう少し遅らせる

左手は下げるのではなく体の左側へ持っていくことへ胸を開かせる

開いた胸がボール

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べーこん

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サークル練振り返り 230607

今日意識すべき内容と評価※前回の振り返り記事から引用

ストローク

相手の球の軌道をしっかり見る、予測する
→イメージする予測はできなかったが、高い球に対する予測、構えはできた。まずは2項以降のことが無意識にできるようになってからだろうか。

ユニットターンからの状態ひねりによるテイクバック（リズム良く）
→左肩に顎を載せるぐらいひねりを出してみたが、これは捻りすぎだった。
とはいえ過度にやるこ

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スクール振り返り230508

先週立てた目標バックは順クロスのみ

ストローク時に連続してスライスを使わない。最初はスピンorドライブ

ストローク練のはじめはとにかくミスをしないことに専念。球威、球質はそこから上げていく。簡単なミスをしないことが第一優先。

目標に対してバックハンドはすべてクロスラリー（ストレートを我慢）できた。
フォームや感覚は戻りつつある。意外と力強く振らなくても威力は出てそう。
RAが低いラケット？バ

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スクール振り返り230423

ストローク練で動画を取ってみた冬に撮った動画で一番気になったフォアの2度引きが直ってなかった

振っている最中は二度引きしている感覚は全くなかった

どうやらラケットダウン時に引いてしまっている様子

これがぎこちなさの原因である可能性大

ラケットダウンというよりヘッドダウンというイメージを持ったほうが良さそう。

低い打点のときにどうすべきかは参考動画を探す

サーブのグリップを変えてみた純粋

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