「がんばる」のはやめること

年明け早々暗めなタイトルだけど、
年始というのはモチベーションが勝手に上がり、
みんなが今年の抱負をガンガン述べる時期ですが、
何かを続けるためにはがんばるのをやめるのが私の中では1番よいです。

がむしゃらにがんばるとか、がんばって絶対一位をとるとかという気持ちだと、がんばってるのに〇〇できない、という謎の被害者意識が生まれてしまいがちなのです。

範囲をちゃんと決めて、ここまではちゃんとやる、とか
そういう具体的な行動ベースでの数値目標を掲げるのが1番合っている。

というか、がんばるという言葉が抽象的すぎてがんばるって一体なんなのか、
私の今の状態は頑張ってると思ってたけど実はがんばってないのか、わからなくなってしまう。

行動ベースであれば（たとえば、ブログを週に二回更新する、本をこれだけ読む、など）
したときに、3ヶ月にいっぺんくらい見直して、あれ、気づいたらブログ更新してないなとか、積読ばっかたまったなとか、そういうことがわかって、じゃあ週に二回できるようにどうするのかとか、考えたらまた実行できるのではないかと思うのです。

そんな感じで物事の進め方おしまいです。