サツキアオ
diary, whatever
マッサージ・整体・筋トレ・ヨガ・鍼灸・漢方・なんちゃってアーユルヴェーダ・食事療法・ホメオパシーなど体当たりの記録。
食べものとそのまわりのこと
飛行機のドアが閉まったというアナウンスのあと、少しずつ機体が動き出す。私は小さな二重窓から外を見る。夏でも長袖長ズボンの、ヘルメットを被ったおそらく整備士の人たちが、ゆったりと飛行機を見守りながら近くまで歩いてくる。機体は管制官のGoを待って少しの間だけ止まる。整備士たちはゆったりとこちらを向いて立ち、みじろぎせずに真っ直ぐ機体を見つめている。やがてまた飛行機が動き出しいよいよ滑走路へ向かうと、彼らは両腕を大きく動かし、飛行機に向かって手を振り始める。表情は見えない。手を振り
たのしい夕餉のあと。川の飛び石渡ってみようか、と友達とぷらぷらと歩いて川縁に近づく。夜はきちんと暗く、川面は薄ぼんやりとしてちょっと心許ない。「明かりがないからなぁ」と言った私に、間髪入れず「あかりをあげましょうか」という少年の声がした。ペンライトでも貸してくれるのかと思って「え、なに？」という私に差し出されたのは蛍だった。暗くて少年の顔も見えないけれど、そして私は虫が苦手なのだけど、嬉しくて腕を差し出した。蛍が少年の手から私の手首にうつってきて、一瞬光ってすぐに飛び立った。
うわ〜全然ここに字を書いてなかった！書く仕事は公私に渡っていろいろとやっていたので、書いていなかったわけではないのだけど。 映画「ムーンライト・シャドウ」をようやく観に行った。この小説は小学生の終わり頃だか中学生になった頃だか、すみずみまで何度も読んだ。ほんとうに何度も読んだので、そのディテールが不思議な感じで身体にしみついている。 この小説には寓話的な調子が、そしてなんともいえない浮遊感があるが、そのことが損なわれず映画になっていたのがよかった。小説では風邪のシーンと最
いやー久しぶりですが！ コロナ始まってから遠隔のマッサージをしょっちゅうやっておられるのは目にしていたのですが、なんとなく遠隔ってやってもらった気にならないのでは？と思って申し込まなかったのです。が、な〜んとなく調子悪いな〜という拍子にツイッターでふと「今から遠隔〜」とご案内をみて、あまり何も考えずにメールを送ってみました。 5分ぐらい待ってみても、特にメールのお返事もなく。まあそりゃそうか、殺到してるよね、ということでお風呂に入り、上がってきたらメールを頂いていました。
正月早々、私と私の同僚にご挨拶に来て下さる方がいる。もう何年もになる。社会も政治もふにゃふにゃで、えらい人が責任逃ればっかりしている最近の世の中で、昭和のいいところだけをぎゅっと集めたみたいな、とにかく最高のおじさんだ。15分ぐらい喋ってさっと帰っていく。お年賀の熨斗のかかった、小さな菓子折りを置いて。 工業高校卒の叩き上げで、あんな大企業のえらい人には普通なれないと思うので、彼の能力たるや推して知るべしだろう。（いまだに）バブル時代のまじめなサラリーマン、みたいなテイスト
１はこちらです。 ２はこちらです。 １１ 1日に飲む水分量をチェックする飲みすぎる／飲まなさすぎる、人によって傾向はさまざまだと思いますが、脱水の方がどちらかというと危険かなと個人的には思っています。あまり意識していないと飲み物を飲む量が少なくて、お手洗いに行く回数も量もいつもより減っている、なんてことがあります。私の場合は、水分少なめの日があると翌日便秘傾向になることもあります。頭痛が起きたりもすることも。お小水は腎臓が頑張って解毒している結果なわけで、新鮮な水を体に取
１はこちらです。 ６ １時間以上運動の時間を取る1日中家にしかいないと、どう頑張って家事をこなしても運動量が極めて少なくなります。これが続くと体力・筋力が落ちて調子を崩しやすくなります。なので、必ず1日１時間以上身体を動かす時間をとります。外に出られる状況ならウォーキングやランが、ひとりで手軽にできる最適の運動です。１時間歩けば6000歩程度になりますが、それでも6000歩にしかならないということを意識して下さい。健康のために目指すべきは1日1万歩以上、と誰でも聞いたことが
先日来、いわゆる在宅勤務になった（たまに出勤）。身体と心の調子をキープするために私が心がけていることを下記にメモしておきます。誰かの役に立ったら幸いです。 １ 起床／就寝時間をある程度一定にするあ〜仕事場に行かなくていい〜ということでだらだらと寝てしまうのは最初の3日だけにしましょう。睡眠負債をある程度返したな、と思ったら毎日同じ時間に寝て起きます。私の睡眠時間はだいたい７時間程度。朝は６時半〜７時半の間で起きて、夜は11時半〜12時半ぐらいに寝ます。早く眠くなった場合は遠
3/15に備蓄についてささっと書いてから１ヶ月近く経った。私の住んでいる都市は非常事態宣言が出た。私が期待していたよりも３週間は遅かったと思う。 期待。 私たちは政治家に正しい判断を期待し、リーダーシップを期待し、安全保障を期待する。隣人には衛生的に正しい振る舞いを期待し、家族には家にウイルスを持ち込まないよう期待し、病める人の治癒を期待し、院内感染が起こらないように期待し、自宅で仕事をする許可を期待し、さらには給料が振り込まれることを期待し、馴染みの店が閉店に追い込まれ
オリンピックを中止にしたくないがために緊急事態宣言が出ていないのだと思うけど、でなければ日本も早々にイタリアみたいなことになってもおかしくないなと個人的に思っております（つって、この週末は新幹線を使って一泊の出張だったのですが…）。イタリアみたいになったら大変ですよね。スーパーに行くのにもひと苦労。マスクと使い捨て手袋をつけて２メートル感覚で並んで待つとか、げんなりですよね。 で、イタリアみたいなことになったら何が困るって、やはり食べ物です。で、私が何を備蓄しているか／しよ
ちょっと前にプリミ恥部さんの舞＆ヴォイス＆ライブに行く機会があった。人数がかなり限られていて、申し込み制のやつだ。ホテルの一室で行われる。普段Twitterに張り付いていないのだけど、タイミングよく告知を目撃したので滑り込むことができた。 部屋に入ったら、テニスコーツのBaibaba Bimbaが流れていた。この曲は何年か前になんどもなんども聞いていたので、すごく不思議な気分になった。植野さんとほか何人かで、朝まで一緒にお酒を飲んだりしたことを思い出したり。 舞とヴォイス
私がここで公開しているホメオパシー治療体験談は、ハイルプラクティカ資格をもつホメオパスによる指導に基づいており、自己診断での投薬は基本的に行なっていません。ホメオパシー治療に関心のある方、ひとつのケース・スタディとしてお読み頂ければ幸いです。治療の体験談はあくまで私の場合ですので、どうぞお含みおきください。 前回までのおはなしはこちら （１） （２） （３） （４） （５） あれから１週間が経過した。その間Bryonia10Mを毎日一回摂取。腹痛はもうなく、食欲
これまでに何度かプリミ恥部さんの宇宙マッサージを受ける機会があった。最近は私の住んでいる地域であまりマッサージがない＆超売れっ子なのでなかなか予約が取れなくて、ちょっとごぶさたしている。一番最後に受けたのはこのとき。 今年になってからご著書を発表されたのを知っていたが、そうそう本屋に置かれている類のジャンルでもないわけで、見かけることのないままだった。が、今朝たまたまKindleで本を読んでいたら「地球の新しい愛し方」がKindle化されているのに気づき、早速サンプルをダウ
「それで、あなたのだんなさんはいま何をしておられるの」 と、祖母は品良くかつ他人行儀に、そしてたいそう物憂げに私に尋ねた。寝巻きの祖母は椅子に座っている。座っているというよりは机と椅子の間に挟まって、なんとかずり落ちないでいるように見える。90代も半ばにさしかかった彼女は、もはや孫のことはほとんどわからない。私の年の頃合いからして、結婚しているだろうと思ったのだろう。同居している娘のことだって時々あやしくなるぐらいだから、仕方のないことだ。10年前、元気な頃は携帯でメールを
私がここで公開しているホメオパシー治療体験談は、ハイルプラクティカ資格をもつホメオパスによる指導に基づいており、自己診断での投薬は基本的に行なっていません。ホメオパシー治療に関心のある方、ひとつのケース・スタディとしてお読み頂ければ幸いです。治療の体験談はあくまで私の場合ですので、どうぞお含みおきください。 前回までのおはなしはこちら （１） （２） （３） （４） 前回の日記を書いた夜は、なぜか妙な気分の悪さに襲われた。お風呂に入り、レメディをとって寝ようとした
