【今日のメッセージ】 「言葉にされなければ、ないと同じ?」
【今日のメッセージ】
「言葉にされなければ、ないと同じ?」
私たちって、日々、色々なことを感じたり
思ったりしていますよね。
で、それをすべて言葉だったり
何かしらに表現をしているかというと
そうではなかったりします。
(…というか、できないと思う。現実的に)
でも、ついつい
「言葉にされてないから、思っていないんだ」
「この言葉を発さないということは
きっとこんな風に思っているはずだ」
と考えがちだったりしませんか?
たとえば
・「ありがとう」の言葉もないなんて
きっと○○○だと思ってるからだ
・「大切だよ」って言わないってことは
私のことどうでもいいからなんだ
…そんな風に、
身近な人に感じたりしていませんか?
そう思ってしまうのは
「私は○○○な存在だ」とか
「わたしはどうでもいい存在だ」とかを
間違って信じているだけだったりするんですが
(大前提、というやつね)
そこから抜けるために、有効な方法があって。
それが
「それ、ほんと?」
と自分に聞くことだったりします。
そう感じてしまう自分を疑ってみる。
なぜか、頑なに信じてしまっている
ネガティブな自分への見方を、疑う。
とてもシンプルなんですが
あんまり発想として浮かばなかったりします。
ということで
ネガティブな大前提っぽいな、と思う
なにかしらの考えが浮かんだ時には
「それ、ほんと?」
って聞いてみてください。
自分をとことん疑ってみてください。
今まで見えなかったものが見えてきたりしますよ。
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