2024.10.20(日)～2024.11.03(日)の射精障害克服活動報告

２週間の取り組み

週平均体重：72.3㎏　体脂肪率23.3％
気持ちがネガティブになっていてほとんど、運動や食事への気遣いができませんでした。
ただ、オナニーについては継続してできています。

オナニー行為

TENGAの改善トレーニングを継続して実施しました。
リニューアルした遅漏改善TENGAを購入しました。
後でレビューもしたいと思います。
以前のものに比べてさらに低刺激になっています。

細かく何日にどのようなオナニーをしたか覚えていませんので回数のみ記載します。
TENGAを用いた腰振りトレーニング：４日
椅子に座ってのオナニー：３日
寝て足を曲げてのオナニー：１日
×皮オナで足を曲げてのオナニー：１日
オナ禁：６日
合計１５日間。オナニーは最大１日１回を守りました。
１度皮オナをしてしまいました。

TENGAの腰振りで結構いけるようになったので、１度実際に試したいですが機会がない・・・

気づきと変化

腰振りオナニーでかなりいけるようになりました。
これが射精障害改善の兆しなのか、単にこの方法のオナニーに慣れただけなのか早く試したい！