ハイカカオチョコレートの効能がやばい！

2022年6月8日 06:59

おはようございます！
治療家のみずかみです。
梅雨に入って体調は崩していないですか？
崩すまでは行かなくても不調が続く方多いと思います！
そんな方は前回の記事
「梅雨のだるさをとる対策５つ」
をご覧ください！

今回はチョコレートの効能についてお伝えしようと思います！
ぼくは最近ハイカカオチョコレートにハマっています。
72％が自分の中のベストですね。
80％までいくと体にいいんでしょうけど美味しく感じられないので
チョコレート感もありそして体に良い73％がベストです。

今回はそのハイカカオチョコレートにどんな効果があるのか？
それをお伝えしたいと思います！
ぜひ最後までお付き合いください！

体にいいのは70％以上のハイカカオチョコレート

一般的なチョコレートは30％くらいのかなり低いパーセンテージです。
ぼくはコンビニなどでチョコレートを買うことを一切やめました。
チョコレートはチョコレート屋さんでハイカカオチョコレートを買いそれを食べています。
先程もお伝えしたように72％くらいで買っています。

カカオポリフェノールは腸内環境を整えて腸の働きを活性化する作用があります。

カカオポリフェノールは活性酸素を抑える効果があります。
活性酸素は体にとって美容にとってとても有害です。

テオブロミンという苦味成分が脂肪分解作用があり
ダイエットにもかなりおすすめなんです！

アルツハイマー型認知症にも効果があるという研究結果があるくらい
記憶力を上げたり認知症予防に効果があります。

・脂質が多い
カカオの含有量が多いと脂質1.5％ほど多くなります。
取り過ぎにはご注意ください！

・興奮作用
夜に大量に摂取するのは控えましょう。
睡眠の質を悪くします。

・利尿作用
ハイカカオチョコレートは利尿作用があるので
水分をしっかりとるようにしてください！

ぼくのおすすめはnoeというお菓子屋さんのチョコレートです。
練馬区石神井にある、小さい頃から通っているお菓子屋さんでそこのチョコレートがかなり美味しいです。

ハイカカオチョコレートを選ぶ際には添加物にご注意を
・植物性油脂
・乳化剤
これらが入っているチョコレートは基本選びません。

いかがだったでしょうか？
今回はハイカカオチョコレートについてお伝えいたしました。
ぜひ参考にしてみてくださいね！
今日も健康で幸せに！
ではまた！