バターコーヒーダイエット 9日目
休日2日目。
相変わらず仕事がある方が耐えれるのを痛感した…
来客のための準備しなきゃいけないのに、空腹でイライラしちゃって…よくない日だったなぁ💦
日曜の体重はこちら。
2022/1/30(日)
体重:56.95kg(前日比+0.15kg)
体重は0.15増えてるけど、
食べたもののこととか考えてるならがんばったな!
今日は夜にお客様が来たので、
夜が重めのご飯になっちゃった!
そんなこんなの食事記録。
~朝食~
・バターコーヒー1杯(MCTオイル10g)
~昼食~
・豆腐ハンバーグ
・小さめのパン
~おやつ~
・チョコレート一つ
~夕食~
・煮込みハンバーグ
・チーズ
・フランスパン
・カプレーゼ
・アボカドも海老の炒めたやつ
・ワイン
所感
昼までの空腹が、イライラに。
パフォーマンスが落ちてしまうよね、反省。
お客様が来てるのに食べないのは違うから、たくさん食べた!
後悔はしてないけど。明日の体重怖いなぁ…!
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