バターコーヒーダイエット　4日目（2022/1/25）

朝食をバターコーヒーに置き換えて、4日目。
自慢じゃないけど、大抵のことは続かない私です。（ほんと、自慢じゃない）
これほどまでに三日坊主という言葉がぴったりな私はいない、ってくらい続かない私が、迎えた4日目。
感慨深いです。（浅いわ）

というわけで測定！
2022/1/25(火)
体重：５７．２０ｋｇ（前日比-0.20ｋｇ）
体脂肪：28.3％(この日から体脂肪も測定！）

もはや誤差！誤差！やけどよく考えたら、
初日と比べたら０．９ｋｇなのか。
と思うと効果は出てるんかな~！

この日は普通に仕事して、普通に帰って、普通に寝ただけの日。
移動は駅まで（1.4ｋｍ）歩いたって感じですね。行きも帰りも。

食事はこちら。

~朝食~
・バターコーヒー1杯（MTCオイル10ｇ）
　…お腹壊さんくなってきたな…
~昼食~
・ごはん（おそらく１５０ｇ）
・もずく
・シメサバ（10切）
・なんかええハム（２枚）
・ゆで卵２個
~間食~
・袋入りのチョコレート菓子２つ
~夕食~
・キャベツとピーマンとエノキを炒めたやつ
・カツオのたたき１／２匹

所感
MCTオイルでお腹を壊さなくなってきた。そろそろ１５ｇいけるんかな。
午前中お腹はすきます。引き続きすきます。
でも気が狂いそうなほどじゃないというか、うん、すいたな、うん。みたいな。
今日は昼食後にお菓子を食べてしまったけれども、カツオのたたきは食べてる途中でお腹いっぱいになった。

何もすることがなかったので、20時には寝室へ。
21時には、ノンレム睡眠。
健康的過ぎる。寝る子は育つけど、どうか、体重以外で。