バターコーヒーダイエット　13日目

一週間も木曜日まで来ると頑張れるよね。
明日で2週間かー！続いてる！！！しかし体重のペースは落ちてる模様…

2022/2/3(木)

体重：５６．８５ｋｇ（前日比̟±0.0ｋｇ）

変化なし！そんな、0.05ｋｇの単位ですら変化無いの逆に笑っちゃう。
これは停滞期なの？それとも、何か見直さないといけないの？
と思いつつ、極端に何かをかえず、続けていこうかな~！

~運動~
家から職場まで徒歩。12,000歩。
４ｋｍくらいあった(笑)やっぱり気にしてるやん。
~朝食~

・バターコーヒー1杯（MCTオイル10ｇ）

~昼食~

・ウナギ
・野菜サラダ
・ごはん１５０ｇくらい
~夕食~

・恵方巻(写真の1/3)
・イワシの塩焼き
・鮭の塩焼き
・節分お豆

所感
減ってないことに対して若干の焦りで歩いてみた。
歩いたからといってお腹がすくとかはなかった！！
あとなんとなくおやつもやめた…めっちゃ気にしてる。
空腹との付き合いは慣れてきたけど、ケトン体質にはまだなってないのかしら💦
節分だから恵方巻は食べたし、明日も歩くか~！